这是运动产生的乳酸导致的，不用过于担心。运动前后需要一定的拉伸运动，并且长期不运动后突然运动，需要控制好强度。建议在腿部酸痛处涂抹飞鹰活络油，按摩15-20分钟，可以有效缓解疼痛。在磨房深圳百公里的时候走到第一个签到点我的腿几乎酸得动不了，幸好每个签到点都有志愿者帮忙擦飞鹰活络油才让我走完全程
如果是平时从来没有这样跑过，
那就是正常的，突然这样当然受不了
好好休息一下，如果是腿肚子疼就没事
如果有不动都特别疼的，那就去医院看看
不是 是剧烈运动后肌肉产生乳酸 正常现象 建议运动前多做准备运动
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024