午睡最好不要超过半个小时，不然越睡就越想睡，而且睡久了对身体不好，更没有精神
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而 睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起 床就感觉疲劳。
同样需要注意的是，午睡时间应控制在1 5~30分钟比较恰当，最长在1小时以内， 否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到 深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还 会有轻微头痛或全身无力
午睡是提起下午干活精神的不是用来缓解劳累的
睡1小时，起来喝咖啡！
那就别睡,想睡时喝咖啡
建议睡半小时
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024