我个人认为你能把这个问题提出来就是一种很好的表现，要相信自己，不要把一时的失误当作永远的失败，相信自己很重要。
手机玩游戏会上瘾的吧，很耽误时间的，一旦你有了手机就很不情愿的把它丢掉，建议你跟自己赌一把，不再玩自己的手机了。
你说你情绪多愁善感，不知道都是些什么原因造成，如果是学习上，建议你一定要尽快摆脱，不断的给自己勇气，相信自己下次一定会做的更好
这个时候正处于青春期，一定还会存在其它很多方面的问题，你一定要学会自我调节，找到一种最适合自己的方法恢复自己的情绪！
希望你可以越来越好，学习更上一层楼，不要辜负了家人对你的期望！
高三课程很紧张，可能连续几次发挥失常不是没有这个可能，而你因为分数下降，导致你的心态出现了一点点问题，认为自己很难把成绩提上去，产生了一些消极影响，游戏可以玩但不要过度，你首先要做的就是调整心态，然后从拾信心。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_60c2477f0100htl8.html看看吧，很有用
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