每天吃南瓜的好处是

. 南瓜具有解毒的功能：南瓜含有大量的维生素及果胶，其中果胶具有很好的吸附性，可以粘结和消除身体内的细菌毒素及其他有害物质，如铅、汞及放射性元素等。

2. 南瓜保护胃粘膜、帮助消化的功能： 南瓜所含果胶还能起到保护胃肠道粘膜的作用，使其免受粗糙食品的刺激，从而促进溃疡愈合，适于胃病患者。

3.南瓜可以防治糖尿病、降低血糖： 南瓜富含钴元素，钴能促进人体的新陈代谢，促进人体的造血功能，并且参与人体内的维生素B12合成，是人体胰岛细胞必需的微量元素，对糖尿病的防治有一定疗效。

4.南瓜可以消除致癌物质： 南瓜可消除致癌物质亚硝胺的突变作用，能起到防癌功效，并且能帮助肝和肾功能恢复，增强肝和肾细胞的再生能力。

5.另外南瓜的种子中脂类物质对泌尿系统的疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性<蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：
1．
多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高<机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2．
类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3．
矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4．
氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与<烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5．
脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作

每天吃南瓜，有助于补中益气，能起到降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃黏膜的作用。
南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾胃，预防胃炎的发生。
还能让皮肤变得细腻白皙，并且有综合致癌物质的作用。
对于儿童佝偻病，老人骨质疏松都有一定的预防作用。
南瓜中含有维生素D， 有助于促进钙，名磷的吸收，起到强筋壮骨的功效。

吃南瓜的好处如下：

1、能够为机体补充丰富的类胡萝卜素，而类胡萝卜素能够预防皮肤的过度角化；

2、南瓜当中有很多类似胰岛素的物质，对于血糖的升高有很好的预防和控制的作用；

3、富含膳食纤维，饱腹感很好；

4、促进生长发育，南瓜中含有丰富的锌是人体生长发育的重要物质；

5、延缓衰老，美容养颜，南瓜中的维生素C，氨基酸和矿物质能够清除体内多余的氧自由基。