中午一个多小时的午休时间，是用来运动好还是午休好？

中午的午休时间必须是午休好了，因为我们工作一上午，体力和脑力都有所消耗，我们就可以利用午休时间来补充脑力跟体力，如果你继续运动只会让身体更疲惫，有时候下午的工作整个人都不在状态。所以中午的午休时间可以睡一会或闭目养神。

中午一个小时的午休时间本来就是用来午休好利于下午工作的开展中午的时候太阳比较热，也不适合运动，所以一般人除非是有比赛，否则的话中午的午休时间都不适宜运动的。

午休好！
人到中午，精力值已经开始下降，这时候适当的休息下可以让人进行调整，下午才有精力面对工作。
如果中午去运动，一方面如果在夏季，午间气温高，人体又处于比较疲惫的状态，运动会给身体造成负担，甚至引发心脑血管的疾病。另一方面，运动过后人会更加疲惫，需要休息调整，如果这个时候下午，甚至晚上还有工作需要做，人就没有精力去完成。运动过后一身臭汗没有地方清洗和更换衣物的话，给客户会留下不好的印象，耽误了工作也影响了心情。
综合考虑，中午还是用来午休比较好。

中午有一个多小时的休息时间，这个时候应该拿来午休，因为中午正直午休的时间，运动的话反而不合时宜。

中午休息时间应该拿来午休，不建议做运动，毕竟下午还需要工作，如果中午做运动了，运动过后会让人身体疲惫，就会出现打瞌睡的时候，所以不建议午休时间运动。