您好~眼镜是以看清物体为目的，因此在眼睛看清的有效距离范围内，就可以不戴镜；在看不清物体的范围(如看远不清或看近不清)，就须要经常戴境。对于青少年中、低度近视眼来说，主要是看远不清楚，因此，近视配镜者在看远时必须经常戴镜。
我们的眼睛是有适应性的，戴眼镜也要养成习惯，除低度近视着近时可以不必戴用外，一般都应该经常戴，这样看东西才不费力，对眼睛才有好处。如戴一段时间停一段时间，眼睛就不适应，容易使眼睛疲劳，近视程度也易加深。
希望这些建议，您可以采纳~谢谢~
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