每个人的身体都会为自身调节，保持体重不变的情况下慢慢增重。吃垃圾食品，吃完了不运动，躺着坐着都可以。一般的蛋白粉一勺只150卡，一个苹果80-100卡。算算卡路里，你这个体重一天差不多1500卡消耗，所以至少吃2000卡能量才能增重，而且要每天这样。想清楚，胖比瘦容易100倍。
会，蛋白质摄入后不及时消耗会转换成脂肪，但建议还是适量吃点，吃多了容易得胆固醇。
减肥期间能喝蛋白粉吗？商家说的能帮助你减肥，这是真的吗？
