胃胀气怎么回事？最好有亲身经历者回答，谢绝复制~！

你好！胃胀气主要是胃动力减弱，胃排空障碍，食物在胃内停留过久，异常发酵产酸产气引起的，属于消化不良的范畴，是功能性，还是器质性，需要做胃镜检查加以确定。

由于食物得不到充分消化，在肠道细菌作用下会产生大量气体，引起腹胀及肛门排气。肠道内环境改变又会导致肠道菌群失调而加重消化道的症状。

胃胀还是要按时吃饭，每餐半饱，选择容易消化的软食，减轻胃肠道的负担，必要时可以服用健胃消食片、大山楂丸等帮助消化。

少吃洋葱、萝卜、红薯、豆类等易产气食物，忌生冷、忌油腻、忌辛辣、忌烟酒。

不论中医、西医，都有很多方法改善腹胀。

脾胃虚寒，要多吃暖胃的食物。可以吃些龙眼干（每次大约150克，剥壳后，炖二十分钟，趁热连汤一起吃。）看看中医，再调理一下。

方法很多，看你是要食疗还是经络疗法了，不过什么药都不要吃，越吃越难受的，食疗的话呢，萝卜通气，生姜红枣茶暖胃（喝一个月效果很明显），酒酿煮鸡蛋都不错的，不过要天天坚持，经络疗法就是每晚睡前用双手从心窝往肚脐那里捋了，300下，打嗝放屁就有效果了，或者趴在床上，做壁虎爬行状，重点是肚子扭动然后带动全身，累了就趴会，然后继续动，如果你想胃好的话，以上的方法是适合你一生去坚持，万事开头难，坚持吧，你会受益匪浅的。记得不要乱吃药

你好，我才胃胀气刚好，我前段时间作息时间不规律，抵抗力下降，加上受凉了胃，然后胃胀气。我认为你的情况也和凉胃有关。
我当时早上喝了藿香正气水，忍了半天，还是吐了。中午吃不下东西，就没吃，吃了一颗吗丁啉，请假睡了一个下午。晚上吃了小半碗面条（白水的，只放了一点盐）。第二天就好多了，没好完之前一直吃素来养胃，越清淡越好。
希望我的经历对你有帮助。