为什么我午睡的时候总是处于一种很奇怪的状态？就是迷迷糊糊，但是意识清醒，这种状态只有午休时有

出现这种情况楼主内心肯定是充满了不安与恐惧，推荐楼主多侧重下内心世界深刻认识与调适，我只是一位心理学爱好者，非专业人士，还是可以给与留言几句：人心往往是因为无明识的造作，患得患失，灾难性思维过于频繁才失去了纯真的本心本性。 如果踏上正确的自我调心轨道，藉由恰如其分的正念修习，云朵升起了就如同和云朵一起消逝在天边，有雨滴落下心灵就随之变得清明透彻，听到鸟啼时心灵也容易从中欣然领悟自然的奥妙，见到花落了也能够潇洒自得，那么何处不是人间仙境？什么东西不能体现人生的真谛呢？ 心静一切净。
我想一些解答者在这里的回复，有可能不会特别详细，刚才帮你搜索了一下，有一本书可能比 较适合你《走出焦虑风暴》，好像豆瓣评分也很高，专为不安，焦虑，恐惧心理所撰写的。
慢慢来，加油。

那是你没睡好，没有进入深度睡眠，这样半睡半醒的状态很容易头痛的，感觉没睡够，起不来。
睡觉的时候其实人的意识和身体可能会脱节的，比如，你的意识醒了，可是你的身体却动不了（身体还处于睡眠状态），这就是我们所说的“鬼压床”。

这是因为，可能是睡觉的时候噪音或者想事情的一些因素，使得无法入睡，自己很努力的闭上眼睛去睡觉，这叫闭目养神。其实不算是睡觉。我说的对么

工作压力大，意实太紧张，就算是休息也还是在工作状态。

你的体质很好，不缺少睡眠，属于睡眠饱和状态。