笔记本电脑一天连续用8到10个小时最好。
连续运行考验的是机器的散热性能，及本身主板散热设计，现有P2P软件的缓存机制不会频繁读写硬盘。笔记本厂商出厂有疲劳测试，实际中测试，任何一台合格设计的电脑，满负载拷机24*30小时拷机没有问题。硬盘温度没有要求，硬盘厂商已经测试过了。
天冷的时候可以全天不间断运行，天热的时候最好在吃饭睡觉的时候让它休息，然后加个笔记本散热垫可以最大限度使用。屏幕的话除了比普通的小点薄点外，其他没什么区别，小心保护就是了。
一般都是建议感觉太热的时候就关机之类的。
但我们寝室曾经有一个笔记本，6年的老爷机，连续一周都没有关机，照样也没有什么问题。
所以个人认为，想不影响使用寿命，一个是注意别往里溅水，一个是注意用的时候别晃动主机。
笔记本显示器比较薄，容易损坏，其余的我看都差不多。
最好是用到电池显示只剩下百分之十一二左右电量时再充电，这样可以使电池完全充放电，提高电池寿命。笔记本除了比台式液晶显示器小点以外，其它没什么。
除了屏幕比液晶小之外，其余的都还可以，新本本我就一天10小时左右，按期维护一下，尽量不要积累太多的垃圾文件
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