胃炎是比较常见的病症，主要是因为饮食不卫生，喝酒、抽烟、暴饮暴食而引起的，虽然算不了什么大病，但是长期下去对造成胃功能的严重损伤。
食物要保持新鲜----各种食物都要新鲜，别存放太久再食用。要多吃新鲜而含纤维少的蔬菜和水果，如黄瓜、土豆、冬瓜、菠菜叶、小白菜、番茄、苹果、梨、香蕉、橘子等，这些食物营养丰富，富含维生素，而且易消化。
做饭时应以蒸、煮、焖、炖、烩、汆为主，低温烹饪的食物养胃。尽量少吃煎、炸、熏、烤等烹调方法烹饪出来的食物，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。
简单一点就是每天2杯9味欣谓cha，可以温中和胃，散寒消食,荡涤胃肠浊气,消除胃部不适。
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