正骨水应该没事，但一般是有一些轻微伤病才用它的，训练后肌肉酸痛属于正常现象，没事的。可以不用正骨水。洗个澡会比较好一些，能放松肌肉，缓解疲劳。
不好，体育训练后肌肉酸痛对常人（就是不经常运动的）来说是正常现象，如果每天都坚持锻炼的话，就不会产生这种感觉，要么可以试试，我们都是体育队里的，运动后最好什么都不要用~···
体育运动以后产生大量的乳酸堆积在肌肉里，乳酸堆积就会引起疼痛，要减轻疼痛就要想办法把乳酸排出体外办法有：
1、按摩促进血液循环加速乳酸的代谢。
2、热敷也可以促进乳酸的代谢。
3、活血祛瘀的药物可以使用你说的药物。
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