在下13岁了,男,很想练劈叉,该咋练?大约要多长时间?

2024-11-09 06:07:52
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回答1:

有个方法速成,武校的都是这样练的
首先跑一个小时,跑的全身都出汗,然后找两个人,给你压,咬牙坚持,一压到底,这样你的劈叉就练成了,只是需要休息2个星期。
切记一定要跑出汗