一年四季应该吃些什么食物，要根据每个季节的不同，做些调整。不同的季节新鲜蔬菜会有所不同，在吃菜上要有所不同，春天吃些白菜、萝卜，苦瓜，芹菜等，水果多吃些苹果和梨、橘子等，夏天天气热，要多吃些水份含量大的，如西瓜，香瓜，桃子，李子，葡萄，樱桃等，夏天蔬菜种类多，根据个人情况选择，秋天应多吃些菠菜，芹菜，土豆，柿子，南瓜等蔬菜，水果宜吃些梨，苹果，橘子，柚子等，冬天宜多吃些火锅类，汤类，水果吃些苹果，梨，橘子等。
