长期在空调房，有哪些危害？

2025-02-23 22:01:15

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回答1：

俗话说“小暑不热，大暑在三伏天”。一瞬间，一年中最热的夏天如此悲伤地来到了这个世界。面对如此炎热的天气，凉爽的空调无疑是人类的“救命稻草”。几乎所有的空调都是24小时高强度工作。不管花多少钱，越来越多的人在医院患空调疾病。为了让大家健康，熬过酷暑，我邀请了复旦大学附属华东医院健康检查科副主任医师——来自建华的人给我们讲讲“空调病”。我们都知道空调病是因为吹空调引起的。但是，其实医学上并没有空调病的概念。听医生说，“空调病”的出现是由于90年代随着经济水平的提高，空调的广泛使用，然后出现了与空调相关的问题，在社会学上被诊断为“空调病”，也叫“空调综合症”。

患有空调疾病的宝宝都知道，空调疾病往往伴随着头晕、头痛、流鼻涕、喉咙痛、食欲不振、关节痛、皮肤干燥、记忆力减退等症状，让人感到很不舒服。“这不就是吹个空调吗？人怎么会有这么多不舒服的症状？”面对吹空调引起的一系列问题，包括小九在内的许多人说他们不明白原因。注意，以下是揭示空调病背后真相的时间，请认真听！“各种症状的空调疾病的出现，与室内外温差巨大、密闭空间空气不畅、空调造成的水分快速蒸发等因素密切相关。”从医生那里介绍。室内外巨大的温差。当我们从温度较高的室外进入温度较低的空调房间时，汗孔和毛细血管会在寒冷中突然收缩，导致温差较大，温度变化突然，人体的自主神经就会紊乱。同时，长时间呆在空调房里，毛孔会收缩。如果突然来到炎热的室外，毛孔来不及张开，身体调节中心不当，容易鼻塞、喉咙痛、中暑。

空气不会长时间循环。为了防止冷空气跑出房间，达到良好的低温环境，节省空调电费，大部分人几乎24小时关门窗，使空气不流通，很容易呼吸道感染。由于空调中积有灰尘的过滤器长时间不清洗，会积累和繁殖大量病毒。不适当的开窗通风和吸入病毒会降低呼吸道的抵抗力，导致呼吸道感染。另外空调吸的水多。在空调房上班的白领有一种很深的感觉，就是皮肤特别干，喷几瓶喷雾都不好用。空调房使皮肤干燥，因为空调冷却时，会从房间里抽水。一般我们人类的皮肤最适合在含水量60%左右的环境，而空调房的含水量只有30%-40%左右，不能满足皮肤需求。空调房负离子少。长时间开空调很容易稀释空气中被称为“维生素”的负离子，负离子的减少会让人头晕目眩，记忆力不好，感觉疲惫乏力。医生还强调，长时间穿着凉爽的短裤和背心在空调房间里，强烈的冷空气袭击身体，容易出现肩周炎、关节痛等问题。

在这个像蒸笼一样的三伏天里，不吹空调，就会“被打死”。所以，远离空调疾病，不吹空调这条路是行不通的。这种情况下，有什么方法可以吹空调，远离空调疾病？别担心，医生已经表明，只要我们在如何预防空调疾病上进行巧妙的恶作剧，我们就可以享受空调，大大减少患空调疾病的机会。在公共交通工具中，如地铁、公交车等，由于空调程度低，为了避免冷空气袭击、感冒、关节痛、肩周炎等，建议大家在公共场合出行时，都要带一件薄薄的开衫外套或围巾，穿在身上或裸露的膝盖上。对于长期在空调房工作学习的人，建议每天喝4-6杯温开水、菊花茶或柠檬水，补充人体缺失的水分。注意不要喝甜饮料，甜饮料不仅容易发胖，而且对健康有害。

从室外回到室内不要急着开空调。为了预防感冒，我们应该先用毛巾把身体里的汗水吸出来，然后再开空调。另外，开空调的时候，不要急着关窗。为了排出空调中的灰尘，请等待空调打开5-10分钟，然后关闭窗户。我们开空调的温度，室内室外最好不超过7℃，室内一般26℃。如果家里有小孩和老人，建议晚上睡觉前关掉卧室空调半个小时，直到房间变凉，睡觉时打开卧室门，只打开客厅的空调，可以给房间降温，防止抵抗力差的小孩和老人感冒。在有空调的房间里，老人和小孩要穿长袖衣服和长裤，脚上穿一双薄棉袜，防止空调疾病。虽然天气热，但空调不要24小时开着。建议早上起床先开窗呼吸2小时再开空调，晚上再开窗呼吸1小时为晚上开空调做准备，有利于空气流通。

开车的朋友打开车内空调时，注意先把车窗打开，把车内的热气全部排出后再把车窗关上，以免车内的人缺氧。另外，到家前3分钟内关掉空调，到家后再关掉发动机，这样可以避免空调内冷凝水的积聚和空调的异味。“一般年轻人都有轻度头晕、鼻塞等空调疾病的症状。不要乱吃药。可以先喝红糖姜汤，驱除身体的寒气。”医生说，如果空调病症状严重，就要去医院治疗，按照医嘱合理用药。对于抵抗力差的孩子和基础疾病的老人，一旦出现空调疾病，第一时间就是去医院治疗。此外，你还应该经常锻炼，以提高身体的抵抗力。现在，大家都知道什么是“空调病”了！在今年最热的三伏天，放暑假的时候要牢记医生的小把戏，健康凉爽的一起过暑假。

回答2：

长时间待在空调房间里面，容易出现“空调病”：鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。

长时间待在空调房间，还容易出现“空调皮肤病”。“空调皮肤病”的形成和皮肤屏障失衡有很大关系。室内外温差大，在室外，皮肤拼命出汗是为了让身子降温，而到了凉爽的室内，皮肤血管甚至汗孔迅速收缩，因为没有出汗、散热的必要了，相应的皮肤的皮脂分泌也会减少。

皮肤屏障对皮肤健康而言非常重要，而皮肤屏障的最外层就是皮脂膜。汗腺分泌的汗液以及皮脂腺分泌的皮脂是皮脂膜的重要组成部分。长期在空调房间内，这两样东西会减少分泌，皮肤屏障的完整性可能会受到影响。