吃乐亦康多长时间了呢？
很多肠道菌群已经失调或者说有一些疾病的人，在刚刚开始补充益生菌的最初1-4周，会出现“好像病症加重”的现象， 这种现象叫赫氏消亡反应。这些不良反应持续几天后，会慢慢好转直至康复。
这是黎明前的黑暗，说明免疫系统被激活了，益生菌和有害菌正在展开激烈的斗争，有害菌为了存活会释放比平时量更多的毒素，而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了“好像病症加重”的症状。这些症状的原因不是因为服用了益生菌，而是因为已经占据体内肠道那些有害菌引起的，这些反应其实是一个好的信号，说明益生菌已经起作用了，有害菌正在死亡。随着继续坚持服用，病情会逐渐好转。
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