减肥吃什么比较好？

2024-12-03 03:44:59

推荐回答（5个）

回答1：

处于减肥期间的人，可以选择粗粮作为主食，其中包括荞麦、糙米、燕麦等。同时，还可以吃些蔬菜水果，例如，玉米、黄瓜、苦瓜、南瓜、草莓、猕猴桃、石榴、火龙果以及番茄等，对减肥很有帮助。

回答2：

在减肥期间吃什么比较好，一日三餐定时定量，多喝白开水，多吃青菜水果蔬菜，可以吃牛肉或鸡胸肉，还要多运动，不熬夜，不喝酒，不吃辛辣刺激食物，喝酒最容易发胖。晚上最好少吃或吃水果。八点之后什么东西也不吃，减肥一定要坚持，只有坚持下来，你也瘦下来了。

回答3：

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

回答4：

减肥的首选是香蕉，香蕉热量低，使膳食纤维丰富，可以给人饱腹感。
其次可以选择火龙果，火龙果也是低热量的高纤维的水果，夏季吃火龙果非常好。
苹果也是很好的减肥水果，它可以减少进餐量并促进肠蠕动。

回答5：

减重瘦身首选吃优质蛋白质，像鱼肉豆蛋奶。蛋白质充足身体才能得以修复，同时蛋白质充足才加速人体的代谢。