浅眠吗 容易失眠吗 可以试一下早早洗濑好做好睡眠准备 睡前听些轻音乐 准备一本书 精神放松下来会比较容易入眠 有时越强迫自己入睡越困难
跟我一样。晚上睡前多做点运动吧，仰卧起坐啥的，还能锻炼身体。身体累了后就睡的快了。
