如何克服害羞胆小

2025-02-13 04:07:11

推荐回答（5个）

回答1：

你现在已经28岁了，要改掉这个害羞胆小的习惯也不难的了，你要学着与别人交往，主动和他们说话，你会发现原来生活是很美好的了，你会爱上聊天的……
你现在在从事什么工作，这与你的工作及身边的人也有很大的关系的，
你要想快速的克服这个不良的习惯，最好能去做个业务员，这是个表现自己，展示自己的好工作，对你很适合的……
你要想：我和别人是一样的，我甚至比他们还要幸福优秀，我很自豪，要抬起头做人，自信一点……
如何培养积极的心态

据说积极向上的人比较容易成功，如果你想培养积极的心态，下面是5个小建议。当然，最重要的是不断磨练，没有什么文字可以教给你某种心态，关键是知行合一。

如何才能将你每天的精力发挥出它最大的功效？答案是：怀着积极的态度去做每一件事，以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如，我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆，或者那一堆堆需要熨烫的衣物……任何人想到这些估计都会瞬间崩溃心灰意冷，想想还不如去睡一觉呢……所以，仅仅去关注你今天要做的事情就可以了。昨天的事情都已经过去了，你已经进了你最大的努力，并且过去的也已经不能改变了。而明天还没有到来，不管你有着什么样子的期盼，明天都是充满着各种各样的奇妙可能。

每一天所发生的事情都不可能和我们计划的一摸一样，所以不如放开自己。你要明白，积极的态度会给你的生活带来积极的人和事，正如消极的态度会给你带来消极的生活一样。不管这一天发生了什么，我们总是能够挺过去的，明天的太阳照常升起，并且依然灿烂。有着一个积极的态度还会让你感觉更加的快乐，更加的向上和健康，并且会给你带来更多的机遇和可能，让你与身边的一切和谐融洽相处。经验口袋布袋先生

所以今天，不管你有几分钟还是几小时的空闲时间，给自己一个好好享受的机会吧。这不是自私，也不是懒惰，只是把自己的感受放在第一位。因为只有你自己处于最佳状态的时候，别人才能从你这里得到最好的反馈。

1、用积极和感恩的心态来面对你遇到的每一个人。

抽空和为你服务的邮递员或者收银员简短的聊上几句，给身边的行人一个微笑。获取别人好感的最快的途径就是先让别人感受到你对他们的好感。参与一些慈善活动，去你当地的医院做一名志愿者。通过帮助别人能够让你的生活更加积极向上，你付出的越多，你得到的回报也就越多，有些时候甚至能够出乎你的意料。给朋友或者邻居打个电话，寄张卡片，花些时间在他们身上会让你感觉越来越好，仅仅是为了开心而已。

2、梳理你的生活。

把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉！这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉！把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭？你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩？你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰？那就让你的生活回到正确的轨道上吧。

3、制定一个每日目标，那些能够刺激你启发你的事情。

不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划；你可以去上一堂健身课，或者看张DVD，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。经验口袋布袋先生

4、规划好你的时间，从而让自己在这一天内完成一些比较实际的事情。

不要给自己制定那些不切合实际的目标，那样子的话一开始你就把自己放在了一个易于失败的位置。如果你有一个很庞大的计划，那么不如先将这个计划分割成若干个小的计划，然后再看具体的每一个小计划应该如何去执行去实现，然后从小计划着手去做。还有，不要忘了在每一个小计划完成的时候给自己庆祝一下，我们应该学会去享受通过自己努力所取得的成绩。所以你现在可以停一下，给自己在今天所取得的成绩一个小小的鼓励，尤其是那些看起来并不是轻易就能够完成的任务。经验口袋布袋先生

5、还记得小时候那些单纯的快乐吗？像个孩子一样去看这个世界。

去附近的公园走一走，来一次野餐，停下脚步听听鸟儿们的歌声，风吹过树林的声音，用舌头去接住雨滴，脱下鞋子袜子走在松软的草地上。即使只有半个小时的时间，你也可以坐下来听听自己喜欢的音乐。反省自己，去寻找最真实的自己，你要明白自己在这个宇宙中是独一无二的。

回答2：

自信的分析

自信是相信自己成功，成才的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信才能有主见，才能做出他人未做之事。缺乏自信心，就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。因此说自信是人生的关键。每个青年都应强化自信，受挫不气馁，失败不灰心，顺利不自负。适应社会，努力奋斗，实现自身价值。

经过前面的努力，自信的种子终于萌芽，但要破土而出还有一道难关要突破胆怯害羞。害羞与自信是息息相关的。

在现实生活中我们也可以发现这样有趣的一个现象：自信的人几乎不胆怯害羞，胆怯害羞的人往往不自信。因此克服胆怯害羞对培养自信十分重要。

那么该如何克服胆怯害羞呢？可以试试以下几种方法：

1、永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。

3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。

4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。

7、别人打断你的话时，要继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来造成别人打断他的话，就好象那正是自己所期望的事。有时对方插话也表示他对你说的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作借口而逃处人群。

其实就这么简单正确看待自己，大声说话，看着对方，让别人注意自己……就象改变其它行为一样，刚开始时总觉得不好意思，觉得还是回到老样子舒服些。

这时你不妨先将一切担心往好的方面想，最重要的是不要在乎那些害怕心理，慢慢地就会发现自己变成了另外一个人。一般人总认为是有了勇气才去行动，恰恰相反，对胆怯害羞的人来说是有了行动才会有勇气。

回答3：

我觉得上边的说的就是屁股上挂暖壶--有一定的水平
哥们我跟你说一下我是怎么从一个很害羞的人变成现在无脸男吧，可能给你一点帮助吧。
我大学毕业后到广州工作，刚开始什么都不敢，去面试的时候我的手还在发抖，是不是很挫啊？？我当时也觉得自己很挫，所以我决定改变，于是我每天随便在地图上找一个离我住的地方很远的地方，然后我就去那个地方，可是我不知道该怎么去啊，所以我就一路问别人，从刚开始的不敢张口到后来的憋得脸红脖子粗的说话，再到最后的自然得体也就是去了两三个地方而已，然后我就开始逛商场，天天一个挨一个逛，但是我什么都不买，就是不停的跟售货员聊天，跟售货员聊天有个好处，就算你不知道该说什么了他以为你是客户也会一直跟你说的，当然也浪费了人家不少时间和口水，接下来我开始强迫自己每天只要在住所的一百米范围内遇到人就跟别人打招呼，哪怕只是一句国粹式问好“吃了没”，在公司的话只要进入写字楼就对每个人微笑，同时问好，特别是美女，说个题外话，我老婆我就是在那个时候天天问好问的成我老婆的，呵呵，这个属意外收获，只要有人请我帮忙我就说好，每天我不知道重复多少次，好，好，好。这样半年的时间我不仅仅自己开朗到自己不认识，而且身边的朋友应该可以组成一个营了，还有就是老天爷可能看我做的不错还送我一个白白胖胖的媳妇

哥们我强烈建议你试试
其实很简单
真的

有什么需要可以跟我私聊

回答4：

一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”；“胜败乃兵家常事”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困难，向着成功努力。

二、坚信“天生我才必有用”的真理。正确认识自己，看到自己的长处，发现自身价值。发挥自己的特长，积极参加有利于发展特长的活动，利用优势尽可能地多干出点成绩，这样可以不断巩固和增强自信心。

三、要清楚：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

四、保持心理平衡。自卑的同学平时要多表扬自己，多以己之长来比他人之短。遇到挫折时别泄气,不要认为“我不行”,而应表现出强烈的自信：“我行。再来一次，我一定能成功”。

五、选择合适的好方法。每个人的情况不一样，在别人有效的对自己未必适用，“东施效颦”往往事倍功半，根据自己的特殊情况选择一些好的实用的方法才能收到事半功倍的效果。

六、“走自己的路，让别人说去吧！”因为别人的讥笑、贬低往往是出于妒嫉或其他原因，要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也无法使你自卑！

回答5：

...
知道著名演员濮存昕吧？
当年人家是有下肢残疾的。行动不便。但是后来怎么样呢。看看他演的那些电视电影就该知道了。
你看看当代世界最著名的科学家霍金。他可是都不能自己自主行动。
最近这些年不大提到的张海迪女士，还记得么，人家可是高位截瘫。张海迪女士能取得那么多的成绩，依靠的不仅仅是别人的帮助，更多的还是自己的努力。
看你说的状况就是典型的心虚。...
就拿我自己给你举例子吧。
上中学的时候我很乖的，都不好意思跟人家说话，甭说你说的那些了，还心虚，都不开口了，心虚都谈不上。
可是我有个同学太皮了，或者说有点犯贱吧，哈哈哈。一下课就逗我玩，哪怕是用什么碰我一下，只要是小便宜...我当时就很不忿，太过分了，我又没招你又没惹你，你这是干嘛啊。烦了，跟老师一说，我这同学倒是不敢了，我这儿下课就没什么事儿可忙了。慢慢的发现自己是太过较真儿了，这些都是些小事儿罢了，大家嘻嘻哈哈点其实没什么的。
就从我这个同学开始，我学会了跟别人交往。什么人都愿意接触，主动跟人家聊天，也不计较会说错话。首先学会多说、敢说，然后才是会不会说的问题。
到了大学第一次登台演讲，当时那个紧张啊，干脆就直接拿稿子读吧...也不存在什么发挥了...感觉就是赶紧应付完了完事儿。可能你也有点这种状况吧。
要知道人很少有天才，很少有那种一点就通的人。大部分人还是需要学习时间，和学习的过程。刚挖出来的玉矿石，不经过仔细的雕琢就无法呈现出玉石最美好的一面。这就是古人说的“玉不琢不成器”。需要主动锻炼自己啊。
军训那会儿，开始跟傻孩子似得，让干嘛就干嘛。后来不成了，要每个人自己去下小队达口令了，怎么办吧...害羞、脸红、紧张、想跑...这时候...想什么都没用了...再看人家被指挥的那些同学一笑...我也就豁出去了，大声可劲儿放开嗓子吼啊：“1！！2！！3！！4！！”...有了这次的经历，以后我慢慢就好多了。胆子也可以放开了。
我的意见，推荐你先和自己比较容易接触的人多聊天，别怕说错话，别怕别人笑话你，就算把自己心里话说出来也不要紧，出点错很必要的。正是因为常出错，才能逐渐了解哪些是不该说的，哪些是可以说的，什么场合该说什么话。
仔细想想，天底下谁不出错？怕什么？越是担心、越是顾虑，就越难以开口说话，话说不出口，想交流就很难了。
再有就是时间问题了，从话少到滔滔不绝，不可能是立竿见影的转变。需要时间的。我看上面你说的话也不少啊...一点都没有感觉你像话的少人...+_+！！！
你要是愿意的话，可以就从百度上从跟我聊天开始。
和身边的人，那也不要计较什么，就把你心里想说的这些话，比如上面这些话放心大胆的说出来。别顾忌太多，这是现在你最需要的。想的越多，越放不开。越是什么都不想，什么都不顾忌，越能把自己放得开。
从现在开始，我愿意和你交朋友。愿意的话，就加我吧。
谢谢。

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