饮食要规律，垃圾食品不要吃，不要熬夜，月经了饮食清淡为主，不吃生冷辛辣食物，洗头最好不要，洗了必须尽快用吹风机吹干，前后一礼拜内都是可以接受的
总是熬夜了吧你饮食不规律
我之前也是无缘无故这样，而且还痛经，可能是宫寒，血淤打不下来，喝点姜茶就好了
经期不能洗头发的
受凉了，加上有点气血不足
多大了？
不能洗头哦
