需要持续锻炼，如果突然间停下来会使腿部更粗，瘦身需持之以恒，每天还要坚持跑步，晚饭尽量少吃或不吃，等脂肪消耗没了，腿就自然瘦了
睡觉前绷紧脚尖，五秒一次，可以瘦腿，而且拉长腿部线条，就算是肌肉型的腿也可以很漂亮，是肌肉不要那么突出
改用引体向上俯卧撑。仰卧起坐。
脚尖踮起扎马步，两手各拿一瓶矿泉水手放平
少过激运动了、自然会松下来、没那么容易变成肌肉。空了就捏小腿、空了就捏。
仰卧起坐，这是电视里一位女明星在快乐大本营上介绍的，挺管用的
每天按摩
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