内圈是400米，外圈比内圈长，根据圆的半径公式就知道了，越往外周长越长。所以长跑比赛时选手们都是挤在内圈。
而跑400米则不一样，每个选手必须在自己的跑道上跑。你看每个选手起跑的位置都是不一样的，原因就是为了抵消内外圈的差距，公平竞赛。
跑道每向外一圈，起跑点就向前一些，刚好和同内圈的差距抵消，400M的距离指的是内圈一圈的距离。
标准400米跑道：内圈400米 外圈432米的
谢谢，希望能帮上你的忙！
呵呵，400M跑道是指1道到终点距离。
其实没有区别，那是心里的感觉，一般400M起跑，1到8到的位置根本不一样，但是跑的距离是一样的。
按400M比赛来说，跑道不同起跑点也不一样，标准400M跑道是按照内圈来算的
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