合理饮食,规律作息,多喝水,少吃或不吃高脂高蛋白和辛辣的食物,少喝酒,少喝浓茶,多吃点粗粮,蔬菜和水果,适当的运动,如果还不好使,就试试活肠素&胶囊,它是一款治疗便秘的良药,无副作用,无依赖性,可以放心服用。
我前几个月也有你这种现象,吃酵素梅还喝番泻叶后来都没效果了,吃了就上厕所,不吃就不排便了,后来我就去医院咨询了医生,医生给我用御芝林变通牌天天胶囊,看了一下功效它主要是通便的作用。成分很天然,还能美容养颜,可以放心服用。