这个很简单。
如果再具体一点，有两种方法可以推荐。
一是在苹果手机导出为CSV或VCARD文件，前者可以用表格打开，后者需要用客维通转换一下再打开。
二是使用QQ通讯录备份，然后在计算机上导出为CSV文件，然后再用表格打开。
以上两种方式导出的通讯录都可以用客维通来备份管理和进行客户维护。
到ICLOUD苹果云，通讯录，全选通讯录，选择打印功能，然后你就发现可以复制了，粘贴到表格，接下来就整理的事情了。
看看用快用助手的导出功能看看能不能导出电子表格。
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