真的有完全能控制自己情绪的人吗

2025-03-14 00:04:07

推荐回答（5个）

回答1：

是的，这个肯定有的。
一般，有很高修养，或者是佛教当中有所修行的人，
都是可以控制自己的情绪的。
其实不难，
在混乱、紧张匆忙的时代里，人的情绪时时刻刻都在浮动，所以懂得如何控制情绪是非常重要的。最简单的方法，就是在我们的日常生活里，不要总是将焦点放在情绪的爆发点上，可以利用散散步、喝一杯水、听一首柔和的音乐，或是找朋友谈谈，让情绪慢慢缓和。
更进一步的方法，是观察自己的念头从哪里来？也就是看念头是怎么产生的？不过，念头从何而起，常常连自己也不知道。既然不知道究竟是什么原因造成的情绪，那么根本就不需要管它，因为不必为了没有发生过的事生气。即使是发生过的事，也都已经过去了，那又何必生气呢？动情绪不但没用，反而会使自己乱了方寸；如果再加上出言不逊，或动作粗暴，那我们身上的细胞不知道会死掉多少，真是既伤身又伤心。
知道引起情绪起伏的原因，观察情绪的生灭，以及了解情绪对健康的影响，这才是一种非常有智慧的处理方式。这种智慧，就是明白情绪生灭的来龙去脉；知道了以后，该怎么处理，就怎么处理，问题统统交代清楚以后，自己反而没有事，既然没有事，情绪就会安定下来。
另外，更深一层的方法，是根本不管它的来龙去脉，不管它的源头是什么？起因是什么？爆发点是什么？而是往下去看，看自己的念头是好念头吗？是智慧的念头，还是烦恼的念头？如果是烦恼的念头，老是自己跟自己过不去，那就太没智慧了。人之所以为人所爱、所敬，就是因为有智慧，会有人想做愚者吗？只要是情绪都是不好的，所以我们面对情绪，只看念头而不管它的好坏，或是怎么生起的，当下就停止念头。
所以，佛教称起烦恼时为热恼，恼就是烦恼，热就是火热。虽然在现实中，我们不在地狱，但其实痛苦的程度和身在火热地狱没有两样。把自己放在地狱里，是多么愚蠢的事啊！在这个时候，就要马上当机立断，让烦恼的念头一起时，就马上止息。
但是要做到这个层次相当不容易，所以还是要从第二个层次，也就是从看着念头起、看着念头灭做起。等到工夫纯熟之后，才能再进一步到达一发现念头起，马上就不见的地步。能到达这个层次的人，我们称他为贤者，但贤者并不是没有烦恼，只是已经不会再被烦恼伤害，也不会再伤害其他的人，这是自我成长过程中非常重要的一个阶段。
本文摘自圣严法师著作《放下的幸福》

回答2：

当人被情绪控制的时候，
哪怕平时看起来再聪明再了不起，
智商也会瞬间欠费死机。
情绪失控者，人生必失控！
文/亦瑶
来源：及拾（ID:jishi518）
- 01 -
项羽乌江自刎，结束了自己年仅三十一岁的生命。项羽宁死不过江东，无颜见江东父老。但其实，他是因为自己的情绪而死的。
项羽年轻气盛。22岁时，便指着出巡的秦始皇说：“彼可取而代之。”这是典型的初生牛犊不怕虎。26岁时，便已是西楚霸王。
但是项羽是年轻人的性情和意气。
他杀死投降的秦王子婴和一夜间“坑秦降卒二十余万”。
我们理解他：楚国为秦国所灭，项羽的祖父和叔父都被秦将所杀。项羽对于秦国是有着巨大的国恨家仇，这也是他英勇杀敌的首要动机。包括火烧阿房宫，也是为了发泄他痛恨秦国的仇恨情绪。他奋力拼杀这么久，就是为了这一朝雪恨的快感。机会到了，年轻气盛的他怎能不让自己发泄个痛快。
但无论从仇恨或者自身的利益，都不宜那么做。因为民怨载道，不利于他的统治大业。
与其说是项羽残暴，不如说是项羽情绪的冲动，一种年轻人情绪。他本身就极其缺乏自制力。
控制不了自己的情绪，这几乎是现在年轻人的通病。
“霸王别姬”是最具悲剧感的一幕。乌江亭长说，渡过江东，他还是可以称王。可是，当初“与江东子弟八千人渡江而西，今无一人还，纵江东父兄怜而王我，我何面目见之？”
巨大的挫败，无尽的愧疚以及自尊的折磨，悲哀的情绪占据了他的内心，他已经无力再图东山再起了。
每个人都有犯错的时候，但英雄往往不给自己犯错的权利，他们无法为一些或可避免的挫败而原谅自己。
我觉得项羽或许明白自己的过错，但在当时的情绪之下控制不住。对秦朝的强烈痛恨，我们可以理解项羽，但是当时百姓能理解吗？各方势力能理解吗？
对于这些疑问，我们并不知道。
我不否认项羽是一个能力很强的人。但一个人，如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个天下，也早晚毁掉一切！
- 02 -
现在，我们不讲武力，而讲脑力。如果一个人过于情绪化，有可能在自己的岗位混下去都难。
我们在心情愉悦的时候，能够淋漓尽致的发挥我们的能力与潜能，甚至能超常发挥。
然而心情一旦被坏情绪占领时，就会因冲动而丧失了理智，丧失了理性，做出一些意想不到的举动来，而这些举动往往会带来一些负面的影响，甚至带来不可挽回的损失。
小琪一毕业就进了现在的这家公司，一做就是好几年，但一直在原地打转。晚她一年进公司的姐妹，也早已经升职并调到广州分部，工资都涨了一千多块呢。
小琪是个直性子，果敢不屈。做起事来更是直来直去，不计后果。
公司一直没给小琪升职很大的原因是她经常管不好自己的情绪。她凭着情绪工作，自己不高兴，还给其他同事带来负面影响，难以胜任带领一个小团队工作。
好在小琪工作也还算努力。对于老员工，领导也有意提拔她，就在上一个月，小琪的部门接到一个新客户，领导让她跟进。
或许因为这个客户比较难缠，这让小琪很烦躁，与是跟对方的交流中脱口而出：“你这个人这么烦的，我们公司就是这个报价，我们对所有客户都是这样的价格，你老是跟我磨价格，你烦不烦？”
结果可想而知，订单泡汤了。这个客户还专门打电话到小琪的领导投诉她，这样一来，小琪的又一次升职机会也就丢失了。
部门的同事也觉得小琪说话不分场合，导致部门错失了订单。
对于公司来说，接触客户的人就是公司最直接的形象代言人，关系着公司的生存与发展。在产品同质化如此高、企业竞争如此激烈的社会中，员工的一个脸色或者态度，就有可能丢失掉一个客户。而更可怕的是，这个客户有可能把自己不愉悦的经历告诉身边的亲友，从而失去与他有丝丝联系的众多的客户。因为这社会，口碑营销的魔力太强大了。
一个优秀的人关键在于控制得了自己的不良情绪，用言语伤人，逞一时之快，是很愚蠢的行为。
- 03 -
林肯是美国第16任总统。有一次，美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿，写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。
“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你干什么？”
“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。
“不要胡闹。”林肯大声说：“这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”
还有一次，林肯与道格拉斯进行辩论，道格拉斯指控林肯说一套做一套，完全是个有两张脸的人。林肯回应说：“道格拉斯指控我有两张脸，大家说说看，如果我有另一张脸的话，我会带这张丑脸来见大家吗？”
林肯的话逗得大家哄堂大笑，道格拉斯自己也跟着笑了。
林肯控制情绪的方法不失为自我情绪管理的有效途径。
生活有时候就是一地鸡毛，面对形形色色的情绪，有太多的事情容易激起我们的愤怒。一旦情绪冲上头顶，就很容易发脾气。我们不仅要懂得管理它们，还要支配它们，把不良情绪巧妙转移。
然后告诉自己，一切都会过去的。就如同《欢乐颂》里说的那样：“生活虽然一地鸡毛，但仍要欢歌高进。成长之路虽有玫瑰，有荆棘，但什么都不能阻挡坚强的心。”

回答3：

有的。比如有一些小说里的少林寺方丈。
人冲动很正常，可是接下来就看修养了。
有的人几分钟就能想明白，有的人需要几天，有的人需要别人开导，也有的人需要几十年才能想明白。
我一朋友，骑自行车，后面出租车一直按喇叭，其实有好几条车道能走，我朋友赌气就追过去骂司机。那司机没下车，我朋友说，如果下车就打他。我朋友跟我说这事是在2个月后，还气呼呼的，我劝他，你打他能怎样？过了两月也没消气，你这怨恨太深，戾气太重，应多加修炼化解。然后，他还是不服气，说自己没毛病。

回答4：

有，我相信有，不过都是在传说中。因为能不能控制住，只有控制的人自己知道。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。

回答5：

有，我相信有，不过都是在传说中。因为能不能控制住，只有控制的人自己知道。别人都是判断的。学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气,慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，如反己。

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