南瓜和百合能一起吃吗

　　南瓜和百合是可以一起吃的，这两种食物在一起吃对健康的好处有很多，而且还能防治多种疾病，是一种非常不错的食物。不过这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利的影响。下面就来详细了解南瓜和百合的营养价值，以及饮食注意事项吧。
　　1、同食影响

　　南瓜和百合一起吃能为健康带来很多的好处，具有补中益气、清心安神、补虚清热、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫等功效，还可以治疗失眠多梦、精神恍惚、咳嗽、哮喘、支气管炎、水肿、湿疹、小便不畅、便秘、高血压等不适病症。

　　2、百合须知

　　百合是一种对健康有很多好处的药膳食物，不过在食用过程中也有很多注意事项，以免对健康造成不利影响。百合属寒性食物，对于体质虚寒、腹泻、脾胃虚寒者，尽量不要食用，以免导致病情加重。百合不宜与豆筋一同食用，两种食物会相互作用，使人出现中毒反应，对健康不利。

　　3、南瓜须知

　　吃南瓜也有很多需要注意的地方，乱吃也会对健康造成不利影响。南瓜是温性食物，吃的太多容易出现口腔溃疡等上火病症，而且对于患有热症疾病的患者来说，更不宜吃南瓜，以免导致病情加重。南瓜还是发物，如果患有或者患过脚气、黄疸等疾病，则最好不要吃南瓜，以免导致病情加重或者反复。

对于初患高血压的人士，而且血压不是很高的人士，可以先采用食疗调理。一旦使用药物来降压，就要每天坚持服用，如果停药就会有什么危险，是非常不方便的。所以如果起初能够通过南瓜食材来辅助降压、稳定血压是很有效果的。 百合可入药,也可作为厨房中的常用食材,它富含淀粉和蛋白质,入菜食用具有独特的风味,但由于其药性问题,所以在吃的时候也是要注意搭配合适食材；南瓜作为一种碱性食物，嘌呤的含量极少，可以减少尿酸在体内的生成量，同时，南瓜热量低，水分含量相对较高，既能避免肥胖又能利尿，是痛风伴肥胖患者的良好选择。

南瓜和百合可以一起吃，而且南瓜百合羹是一道美味呢！
具体做法：
1.南瓜半斤，百合两个
2.南瓜去皮切小块，百合掰散，清洗干净。
3.锅内加水，烧开后放入南瓜，煮到南瓜变软。
4.加入百合和适量冰糖，再煮五分钟就好了。

可以
食材明细
南瓜75克
百合20克
大米200克
盐、味精适量
未知口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
南瓜百合粥的做法步骤

1
南瓜去皮、瓤，洗净切块。百合去皮洗净，分成瓣，放沸水锅中烫透，捞出沥干水分备用。

2
大米淘洗干净，浸泡30分钟，捞出沥水，下入锅中，加入适量水，上旺火烧沸，放入南瓜块，转小火煮约30分钟，下入百合、盐、味精，煮至原料熟烂黏稠即可。