是天府穴。
天府穴 Tiān fǔ（LU3）
〖取穴方法〗该穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸处。
〖解剖〗 肱二头肌外侧沟中；有头静脉及肱动、静脉分支；分布着臂外侧皮神经及肌皮神经。
〖主治疾病〗 气喘，鼻出血，瘿气，臂痛。
〖人体穴位配伍〗 配曲池穴治疗臂痛。
〖刺灸法〗 直刺0.5～1寸。
〖穴义〗 输供肺经的阳热之气上达于天。
〖名解〗 天，天部也。府，府宅、门府也。该穴名意指本穴为肺经阳气上输天部之门府。本穴物质由云门穴传输而来，和天府处的温度场相比，云门穴传来的气血物质温度仍处于高位，在天府处气血物质的变化仍是散热缩合冷降的变化，所散之热以阳热之气的形式上输于天，穴名之意即在于强调穴内气血物质的这一变化，故名。
〖气血特征〗 气血物质为天部中的气态物，其存在形式为雨状云系，比云门穴的温度、压力要低，所处的天部空间层次也比云门穴的要低。
〖运行规律〗 气血运行分为二个方面，一是云门穴传来的雨状云系气态物进一步散热缩合冷降，化为密度、比重更大的雨状云系并向侠白穴传输，二是随着穴内物质的热散，一部分气化的阳热之气上升于头面的天部。
〖功能作用〗 承传肺经的气血物质，通过热散的方式传递肺经的阳热之气上达天之天部。
〖治法〗 寒则补而多灸，热则泻针出气或水针。
给你一张图片,自己研究一下吧.
都有注明什么内脏经,就是内脏的气血走出的一条路线.
一般情况下痛就是不通,揉它几天就不痛了.
我手上基本柔到没有痛点了.
1、劳宫穴
此养生穴位在掌心横纹中,屈指握拳时中指指尖所点处,按摩它能起到清心和胃、消除面疮的祛病养生功效。
2、鱼际穴
此养生穴位位于手掌面第一掌骨中点,拇指下隆起处,有泻热宣肺、散淤润肤的功效。
3、少府穴
此养生穴位在屈指握拳时,尾指指尖所点处,有清心泻火、活血润肤的功效。
4、合谷穴
此养生穴位属于手阳明大肠经的穴道,是一个很重要又好用的穴位。其位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。主治齿痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒发热等症。
手臂上有1个穴位，每天点按10分钟，养护心肺，身体越来越健康
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