篮球 小跳步后的问题

跳步上篮也称跨步上篮是一种很好的得分手段（我自己经常用）。并不是说跳步以后就不能动了。跳步以后，确定一只重心脚，另一只脚可以移动，但移动的那只脚不能把它重新当成重心脚，也就是说比如你移动了左脚，那么你只能用右脚起跳或双脚同时起跳(重心始终在右脚），而不能用左脚起跳。

你上面的1做法无疑是改变了重心脚，显而易见是走步。2你没有说清楚，如果双脚同时起跳，不走步，如果用移动过的那只脚起跳算走步。如果LZ不信可以玩一玩游戏，比如NBA live系列或者街头篮球，里边都有这个动作，很清楚，一玩就知道！

再给你说说怎么用跳步，我建议你用跳步上篮，投篮不建议跳步，投篮最好在运球中急停跳投。跳步上篮讲究连贯，一定要连贯。双脚落地后靠的是惯性弹起上篮，如果停顿，失去惯性再起跳会很别扭，很大程度上影响你的命中率。因此我不提倡你说的跳步后再移动的做法，首先容易走步，其次失去连贯性。 但如果你有很好的基本功，可以用，起到假动作的作用。

教你一招“夹缝之中求生存”，快速运球，当前方有两人并排防守时从他们之间的空隙跳步，球一定要护好，步子要大，可以迅速摆脱两人，然后直接出手挑篮，想先这个时候要是你在移动脚步是不是会是防守队员重新跟上来呢？跳步之后请直接上篮！

1在空中持球，单脚落地，跳起该只脚，双脚落地。投篮或传球
2单脚在地，持球，跳起该只脚，双脚落地。投篮或传球
注意：双脚落地后，没有中轴脚。

先回答你的问题：1 如果你是跳步急停，即跳步时双脚同时落地，那么可以选一只脚作为轴心脚，另一只可以迈一步上篮，也可以绕轴心脚转动来晃对手。如果是跨步急停，即一只脚先落地，那么以先落地的为轴心脚。
2 同上，小跳步之后即可以跳投，也可以跨一步上篮，也可双脚借速度起跳上篮（就是经典的跳步上篮，这招NBA球星常用）

做小跳步的动作，要领就是运球的同时，特别是球砸地弹起时，单脚或双脚发力蹬地，不要跳太高，紧接着在空中用运球的手拉住球，双手持住球，然后落地，至于双脚还是单脚落地看你的喜好而定。

在空中拉球的那下，可以低低地拉在腰间，一般这种情况下，适合双脚落地，急停跳投；还可以把球拉高些，即把肘子撩起，作进攻状，这样主要在晃人，骗对手封盖或引他注意使他脚步放慢，然后单脚落地，接着持球上篮（这时的上篮至多第二步就要起跳，因为那个跳步被认为是第一步）

为什么大家都说不行呢？
跳步后双脚同时落地则可选择任意脚为轴心脚，单脚落地则先落地的为轴心脚。（00年出版的一本篮球裁判手册上讲的，学校图书馆看到的）

1. 应该可以吧，比如跳步——收球——右脚落地（右脚为轴心脚）——左脚落到右脚前方并起跳——很自然的抬起右脚上篮。这样和上篮的时候是一样的啊，比如同样是右手上篮，出左脚运球——出右脚收球(右脚为轴心脚）——出左脚起跳——抬起右脚上篮。

2. 这种情况轴心脚都没动鄙人认为也可以啊。

跳步上篮应该很难吧，毕竟这样比较慢，而且也跳不高。最实用的应该是行进中用身体挤着对手，然后向后方（不一定，主要目的是争取空间）跳步，一只脚先落地，另一支脚跟回，投篮，其实就是后撤步，之所以说得那么多是因为感觉这种情况属于你问的第二个问题。

各位大大看呢，有错指出，莫喷

都跳步了你还要继续再走

上边的两位好囧……
跳步以后可以用一只脚为轴 然后做各种动作 迈出一只脚是可以的 但不能抬起作为轴的那只脚 可以做双脚起跳或者轴脚起跳 但不能用迈出去的脚起跳

zytczytcz - 助理 三级 回复你
理解能力不行别说我语无伦次 难道你晃人的时候脚不动啊？
好强哦！！你用眼神晃人啊！！！厉害厉害~~