可以尝试先在网上交流，在周围找一些有共同爱好的人交友，也可以看看一些心理方面的书，与别人交朋友，多数还是一种双方互相迁就，互相帮助的过程，我觉得孤独就是一种怕被伤害，也不想伤害别人的表现，但社会交往这都是正常的，没必要鼓励自己，试着放开去找朋友吧
多出去走走看看路边的美女，心态会好点，
讲真的，我初高中那几年有点自闭症，以后看起来好了点，但是只是隐藏的更深了，我不知道我的情况和你有没有类似的地方。我不太喜欢和人交流，只要有时间，我宁愿待在家里，也不算是宅，因为在家里也不干什么。平时qq微信也不愿意回复别人，就连家里人我也不太联系。
但是到现在为止，我都在尝试去改变，虽然效果目前没看到，但是希望你也可以尝试着改变一下，慢慢来。当然了，如果不喜欢，那就怎么开心怎么来？毕竟如果改变了之后会不开心，那就得不偿失了。
牛
给自己多加点状态，不要整天宅家里多出去走走，不是没有话题，而是要多接触一些事物表达你的想法就好了，话题是自己创造出来的
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