打篮球脚踝扭伤后留旧伤

2024-12-01 17:18:33
推荐回答(5个)
回答1:

首先可以排除韧带断裂,也就是个韧带拉伤,俗话说伤筋动骨一百天,你还是先静下心来好好养养。其次是你扭伤都快一个月了,而且还一直在打球,冰敷是扭伤72小时内用的,建议你热敷吧,加快一下血液循环。

我也一样,几年前的脚踝扭伤,总是好不了,加上总想玩球,还有比赛,就裹着绷带打球,直到现在还有影响,到现在好几年了,受伤的这只还是要比正常的那只脚要肿一些,而且打球总是觉得不得劲,而且稍微用力过大,就会疼。劝你如果想彻底治好,不是喷什么水,敷什么药就能马上好的(本人试过很多药,基本没什么用),时间可以摆平一切,暂时先忍痛割爱吧,休息一段时间,不要给脚踝加大运动量。会慢慢好起来的,要不今后脚踝可能不会像以前一样灵活自如了。
希望你能尽快恢复健康。

回答2:

脚踝扭伤是运动中最常见的一种运动损伤,当你第一次扭伤的时候你就应该先用冰块敷于伤处。然后服用消炎药,再用跌打损伤的药物擦于患处。最重要的就是一定要有充分的休息恢复时间。你的情况已经形成旧伤,很难治愈的。

回答3:

首先应该休息至少一个月,在这期间不要从事剧烈活动,以免会伤害软骨组织,如果长时间出现这种状况有必要到医院做检查,并做好保护措施,祝你早日健康的出现在篮球场上。

回答4:

首先,喜欢打篮球并不能成为伤害自己身体的理由,身体发肤,受之父母,要爱惜!只是玩玩,有没有让你挣钱。受伤了,就得让他好好休养!已经过了这么久了就每天用温水泡,不要剧烈运动。伤筋动骨一百天,记住千万小心!打篮球抢篮板不要太积极!特别是人多的适合,你跳起来一定主意脚下!踩到别人脚上你就完了!你我的脚是习惯性扭伤,就是因为没有好好爱惜,曾经一度连走路穿鞋都会扭伤!想打篮球首先得学会如何保护自己的身体!

回答5:

我的状况 我遇见过 我以前是和大人卡位抢板子 落他脚上了 开始 还可以站 后来就严重了 之后好了一点点又打 搞的脚靠近内侧的小骨头 用手指一摸 就痛!! 后来是怎么好的呢? 我女朋友完全不许我打 静养!!!了1个多月 就好了 还有哥们 你打的太猛了 就算 不伤 一星期打4 5 次 这就算天天摸药 也是好不了的 还会严重 再伤次 你就有狠了 你狠下心来 静养!!!!加油哥们 想以后再崛起 你就静养!!