减肥是三分练，七分吃。想瘦的话一定要控制热量的摄入。在开始的时候，一定要用软件记录一下每天摄入的热量，你会发现不知不觉你的热量就摄入超了。运动的话，虽然可能体重没有降低，但是肌肉多了，看起来维度就会小，而且看起来会匀称很多，也是很美的。不同人，不同的BMI和基数，减掉的重量是不一样的。如果你原来就很胖，刚开始的时候掉重量会很快。
运动只是减肥的辅助，最主要还是管住嘴！
美女双胞胎运动量超大，但却迟迟不见瘦，究竟为何
