每天一杯豆浆自然好，但注意自己是否适宜，另外不要空腹喝或与鸡蛋一起食用，以免腹泻或营养价值损失。
你是女孩子的话，只要肚子承受得了，能喝多少就喝多少吧，但是男孩子要尽量不吃豆制品，原因已经有人讲过啦！
一般来说没什么问题啦~
不过男性是不宜经常食用豆制品的，因为豆制品内含植物雌激素，对男性并不是很好，会减少精子数量~
女性就可以获得不少益处~
豆浆和牛奶最好换着喝，
今天牛奶明天就豆浆。
豆浆可以平衡雌激素，但是喝多会尿酸过高。
只要你喜欢，不怕胀气，每小时喝一次都行！
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