经期吃虾好不好

2025-02-09 01:37:29

推荐回答（4个）

回答1：

经期吃虾是有很好的作用，能够补充优质的蛋白质和铁元素，但是吃虾也是有禁忌的，不能吃的太多，经期时要注意日常饮食的护理，多吃一些富含维生素E、维生素B6的食物，比如胡萝卜、香蕉、菠菜、谷类的食物等，避免吃辛辣刺激性食物。

来大姨妈可以吃虾子吗?很多女性在月经前都会产生不适的症状，比如头痛，失眠，下腹胀痛等，有些女性在月经期间也会长有痘痘，经期的时候是非常难受的。月经期间的女性朋友要注意日常饮食方面的调理，通过饮食调理身体，对月经期间的健康是有好处的，下面我们就来具体介绍一下。

1、日常吃虾能保护心血管，具有补钙，补充蛋白质的作用，对宝宝大脑发育会有很大的帮助，月经期间吃虾能补充蛋白质和铁元素，尤其是贫血经期后流血失血过多，正好吃虾能具有补充的作用，但是经期的时候不可过多的食用虾，因为每个人的体质不同，经期会产生微妙的变化。

2、女性在经期的时候要多吃一些富含维生素B6的食物，能够提升情绪的神经传递素，使女性保持稳定的情绪，比如菜花、胡萝卜、香蕉等，维生素E类的食物，能够减少前列腺素的产生，避免会引起经前疼痛，缓解腹痛，比如菠菜、谷物类的食物的。

3、另外，赘-3脂肪酸能减少体内荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙是在经期前加重子宫收缩而引起腹痛的物质，含有赘-3脂肪酸的食物有深海鱼类，比如三文鱼，金枪鱼等等。富含色氨酸的食物能够提高睡眠质量，月经期间要注意睡眠的质量，比如豆腐、肉松、南瓜子、鸡蛋等。

回答2：

月经是女性正常的生理现象，健康的女性每个月都会来一次月经。在月经期间，有许多事情需要注意，否则的话就会影响经血的正常排出，导致痛经等问题，需要大家重视起来。那么大姨妈来了能吃虾吗？月经期间不适宜吃哪些食物？接下来就给大家介绍。
大姨妈来了能吃虾吗
虾可以说是日常生活中最受欢迎的一种海鲜产品，虾鲜香的口感和丰富的营养物质都让许多朋友欲罢不能。但许多朋友都不知道月经期间能不能吃虾，担心会引起痛经等问题。其实月经期间吃虾并不会引起痛经以及其他不良损害。相反，虾当中含有特别丰富的蛋白质和铁元素，因此可以特别好的补充经期营养，使女性朋友能够安然地度过经期。
月经期间不适宜吃哪些食物
1、螃蟹。螃蟹是一种非常寒凉的食物，具有清热凉血和散瘀的功效，女性在月经期间不能吃寒凉的食物，因此不建议大家在月经期间吃螃蟹。
2、巧克力。许多女性朋友都特别爱吃巧克力，但是在经期最好少吃或者不吃巧克力。巧克力中的糖会消耗掉身体中的维他命和矿物质，导致人血糖不稳定，影响到女性身体内荷尔蒙的平衡，从而加重经期不适的症状。
3、山楂。许多女性朋友都特别喜欢吃口味酸酸甜甜的山楂，但是山楂具有活血化瘀的作用，如果女性朋友在月经期间吃山楂的话，就可能会导致经血增多，因此不建议大家在月经期间吃山楂。
在月经期间，女性朋友应当注意不要吃生冷刺激性的食物，这样会对身体造成刺激导致痛经和经血量增多，应当吃一些温暖的食物。月经期间注意不要喝咖啡和酒，应当喝热饮。在月经期间要注意保暖，如果出现了痛经症状，可以用暖水袋来热敷腹部，这样可以缓解症状。

回答3：

坐月子能不能吃虾，要看新妈妈们的身体体质和是否母乳喂养，如果新妈妈吃完虾会有过敏症状，那月子里就不能吃虾。母乳喂养的话，要观察宝宝是否有过敏症状，如果没有那可以适量吃一点。虾的含有优质蛋白，矿物质和维生素等营养，一般来说大部分的妈妈都可以食用。
　　1、吃虾可以提高人体免疫力。女性分娩后体质虚弱，身体免疫力和抵抗力下降，这时候产妇是很容易生病的。新妈妈适量食用虾肉，有利于补充营养，增加身体抵抗力，促进身体快速复原。

　　2、吃虾可以增强食欲，改善食欲不振。不少妈妈在产后出现食欲不佳，吃不下月子餐，没有胃口吃饭等问题，而虾肉味道鲜美，有利于改善胃口。
　　3、吃虾可以促进身体补充钾元素、烟酸，促进身体的酸碱平衡、保持消化系统功能正常，还可以促进皮肤健康。
　　坐月子吃虾的注意事项
　　1、新妈妈吃虾的时候，不能和富含维生素C的食物一起食用，以免引起一些中毒的症状。另外，虾也不能和果汁和含糖量高的食物同食，否则可能会引起腹泻。
　　2、新妈妈在月子里饮食要清淡又营养，所以在吃虾的时候尽量采取白灼或清蒸的烹饪方式，这样可以保住虾的最大营养，也有利于妈妈身体恢复。
　　3、产妇不能生吃虾，有些地区喜欢腌制生虾，生虾含有较多的细菌和寄生虫，所以新妈妈吃虾煮熟后再食用。
　　4、母乳喂养的妈妈，需要补充足量的钙质，可以选择多喝牛奶和汤水。但是吃虾皮是不能补充钙质的，因为人不能把虾皮彻底嚼碎，就会随残渣一起排出体外，所以很难达到补钙的效果。

回答4：

不好，虾简介
虾，甲壳亚门(Crustacea)十足目(Decapoda)游泳亚目(Natantia)动物。近2,000种。与蟹、螯虾、蝲蛄、海螯虾、蝉虾和龙虾近缘。特征为体半透明、侧扁、腹部可弯曲，末端有尾扇。第二触角长，鞭状。腹肢是游泳肢。海洋及淡水湖泊、溪流中都有。许多种为重要食物。大小从数公釐到20多公分(约8吋)，平均4∼8公分(1.5∼3吋)。体型大者称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。雌虾可产卵1,500∼14,000粒，附在游泳肢上。在成体前要经过5个发育期。
我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之"甘草"的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。
虾的营养价值
虾有很高的食疗价值和药用价值。含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、虾青素、铁、铜、锌、硒、锰、锡、钛、钙、磷、镁、和多种氨基酸等多种营养成分。
虾的食用效果
1.通乳汁
如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
2.缓解神经衰弱
虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
3.预防动脉硬化
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
4.增强人体免疫力
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
5.有利于病后恢复
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
6.消除“时差症”
日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
虾的选购窍门
活虾
看精神：活泼好游动，碰它反应敏锐；
看虾体：有光泽，青褐色。
冰鲜虾
看颜色：身体不蜷曲，颜色青褐色的比较的新鲜；
捏虾体：新鲜的虾肉有弹性。
虾.jpg虾壳白色或成熟一样红色，虾头和胸脚处变黑，捏起来发干、发软。有的虾头和身体已经分离的就更不新鲜了。
虾的存储技巧
清洗掉海水放入纯净水瓶中，放入冰箱冷冻几个小时至海虾冻透（大概4小时），再往瓶中灌入水继续冻即可，这样冷冻的好处是海虾在短时间内冻好，保证了新鲜的同时还密封避免和空气接触，到来年海虾上市时还很新鲜。
虾的烹饪技巧
教你如何快速的去虾线

1.虾买回来后，先清洗一下

2.将虾的长须，以及多余的部分剪去

3.在虾的第二指节处，用牙签抽出虾肠

4.处理好的虾再清洗一下待用
虾的食用禁忌
1.患高脂血症、动脉硬化、皮肤疥癣、急性炎症和面部痤疮及过敏性鼻炎、支气管哮喘等病症者不宜多食。

2.宿疾者、正值上火之时不宜食虾；体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；另外虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。
虾的食用建议
　　1、烹饪之前把鲜虾用清水冲洗几遍，如果是冷冻的虾放置在冰箱冷藏室内让它缓慢的解冻，最好不要用水泡，更不能用热水解冻。
　　2、挑去虾线，如果是炒虾仁，先把头去掉再剥下虾皮。
剥虾仁.jpg虾造型.jpg虾可以单炒、烤、煎、炸、煮，也可以搭配其他的食物一起炒，或是熬粥、做汤。挑虾线的时候的先把虾的颈部掀开慢慢的拉出虾线。催乳：鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，有下奶的作用。

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