可以根据不同人的不同性格来调整自己的生活状态。
如果你的性格比较安静沉稳一点，那么可以选择在家里看一些书籍或听听舒适的音乐，使自己暂时摆脱悲伤的状态。或者可以找朋友来倾诉下你的悲伤，也可以有效调整自己的状态。
如果你的性格比较活泼一点可以选择出去旅游或与朋友一起购物，happy，暂时使自己的心情快乐起来，不要再沉溺于悲伤之中。
感情的事谁也说不准，但既然已经彼此分开，那么就努力过好自己的生活，你要相信，未来的美好的日子还在等你！！！！
婚前，碰到自己的另一半出轨的话，最直接的做法就是分手，不管了，老死不相往来。 碰到自己的另一半出轨了，先冷静一下，听听对方的解释，也许是被逼的，或者说是在喝酒的情况下，人容易冲动，遇到合适的，就发生点什么，这也是情有可原。先听听在做决定，不要让自己后悔。我觉得你应该调节一下心态，心态，是人们解决困难的重要，心态不佳，对待难题就会十分局限性，那麼处理起来也会繁杂，因此不管遇上哪些的难题，人们必须先处理心态。另一半的外遇，为自己产生巨大的损害，婚外情彻底破坏了他们之间的信任，重修旧好不仅仅意味着继续住在一起。夫妻间的信任是美满婚姻的空气，没了信任，婚姻必定会窒息而死。 因此他们俩必须共同努力重建这种关系才行。随着你和配偶一起作出调整，努力改善彼此的关系，最终你们必能重新获得安全感。这个时候，你们可以一起订立其他目标，而不用只着眼于挽救婚姻。不过，你们仍然要定期检讨一下自己做得怎样，不要安于现状就算了。遇到小问题就积极解决，也要用行动表明你们决心跟对方长相厮守。
如果另一半出轨了，要想调整的话就要看你是怎么对待这个问题了。如若你们还想在一起过，就要放下，解开心结，不去计较。反之，不想在一起了，那就好说好散，放松心情，走出这段不好的婚姻，去寻找下一段婚姻，好好把握，把接下来的后半生过好。
这种调整是很难的。首先，你要看自己的心态和性格，如果你的性格比较....留不下一颗沙子的话，那么就基本很难再生活下去了。所以第一件要做的，就是，让自己忘记之前的一切，忘记对方的出轨，用你的真心，让他感动了，不再出去玩了。不然你们以后的路是走不长，就算长了，因为走不好，不会幸福的。所以放开心结，是在拯救你们大家
如果已经离婚，那当然是开始新的生活；如果还不想离婚，那就先试着能不能挽回，如果不猛挽回或者不想挽回，那就当没有这个人就是了。
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