暂时别转了，转呼啦圈对身体确实不好，尤其是吃完饭就转更是不行。你做瑜伽吧虽然效果短时间不明显但是瑜伽是一个内外兼修的运动，在你减肥有效果时你会发现自己气质也有所提高，也可以去学个舞蹈，恰恰什么的都行，交际舞也很简单啊而且学舞蹈没准有时间就用到了，比如你去参加一个PARTY什么的，都是你大显身手的时候，呵呵，减肥是好虐待自己就不对了，找一个比较舒适的减肥方法哦。
劝你不要转呼啦圈了。。真的不好。。
我妈妈的朋友到纤体中心。。那里的顾问也是这么和她说的
因为你在转呼啦圈的同时会把你腰部的脂肪推挤到上下2处。。
当然下处(臀部)堆积是最明显的。。因为地心吸力嘛。。
所以想要成为小臀美人就马上停止吧^^
想要减腹部做仰卧起坐最有效了。。加油加油
是的. 要坚持啊
是啊
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