为什么我的鞋后跟外边总是磨得惨不忍睹？有什么方法可以改变？

　　有耐心的人用手的轻轻捏捏。

　　我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。

　　用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。

　　这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。

　　用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。

　　这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。另外，还有救是把磨脚的地方放到酒精里泡个几分钟，这样会效果更快，但是有的时候，磨脚的地方不好放到里面泡，就只能一点一点的沾了。

　　用白醋也是一样的道理。

　　当然，你用白醋涂在磨脚的地方，跟用酒精、白酒其实是差不多的，取决于你家中那种材料比较方便，比较适宜，不过一般情况下，家中白醋或白酒，都会有的。不过，不喝酒的而家庭，白酒不一定会有，我家就不经常有白酒，所以，我一般碰到这种情况，都是使用白醋。

　　用湿毛巾缠住，锤子砸。

　　这是一个粗暴的方法，其实也是第一种手捏方法的加强版，所以一定要注意方法和技巧。一定要用湿毛巾把鞋子缠住，不能直接砸，砸的时候一定要把握力度，不小心把鞋子个砸坏了，你就后悔莫及，其实我不建议这种方法，容易把鞋子弄坏。

　　穿鞋的时候，在磨脚的地方抹点食用油或是肥皂。

　　这是一个穿鞋的细节，这样，即便有点摩擦，润滑的作用，可以很大程度上来缓解对皮肤的摩擦与伤害，同时，食用油也能软化鞋子磨脚的地方，但是，记得要及时清理完油渍，也有一定的腐蚀作用，对鞋子，所以要少量。

　　穿鞋的时候在磨脚的地方贴个创口贴。

　　因为，等我们发现鞋子磨脚之后，一般我们脚也已经伤痕累累了，这个时候，创口贴是保驾护航的最佳选择。鞋子经过上面种种方法的处理之后，加上你的创口贴的缓冲过渡时期，等你的伤口好了，鞋子也自然不会磨脚了。

走路的姿势决定的。我跟你一样2个后跟外侧特别容易磨。如果是运动鞋就正常用就行了。如果是皮鞋穿1个月左右去修鞋的地方定个鞋掌就行了。可以钉铁的或其他的。铁的走起来听响的有些人很喜欢，不喜欢出响可以钉其他没有响的能够解决磨后跟的问题。如果再磨可以再换掌就行了。

要从自身医治：
1：可以练习芭蕾舞，就是用脚尖着地的姿势，练习一段后会发现，后脚跟轻多了。
2：练习服装模特的步伐，经过一段时间的练习发现，内脚环走路也不累。

鞋的选择：
1：要买底子后的鞋，如千层底鞋，你可以在千层上再加层
2：去私人鞋店定做特殊样式的鞋

另：还不能如愿，去医院做脚部矫形手术

我也有过这样的经历，最好的方法就是新买的鞋先不要穿，去修鞋的地方叫他看看给你的鞋钉个抗磨的而且没声的鞋跟，就好了，还有为什么会穿成那样自身的毛病也要不时的提醒自己走路的方法，要轻些，不要把所有的中心都放在脚跟了，
买鞋不要买太高的跟了

这个很常见，是你走路时脚有点向外偏吧。要么是你走路时脚完全没有抬起，擦到地走的吧。这个不太好改，但晚上睡觉时可以调整一下腿。要么就是等新鞋穿一段时间后，发现后面有些磨了，就赶紧到修鞋的地方让他在后面钉个垫子。