严格地说，我们都会做梦，但是否记得做梦的内容取决于梦醒之后进行了什么活动。一般来说，绝大多数参加心理学试验的受试者如果在梦醒之后积极回忆的话，都能记得做梦的内容。但如果梦醒之后被其他活动干扰过多的话，就不会记得梦境的内容。
人的大脑脑波分为α、β、δ、θ四种波，α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态；适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益；δ波所导致的是一种无梦且很深沉的睡眠状态；θ波被称为通往记忆与学习的闸门。当你睡觉时脑波处于δ波状态，梦就什么也记不起来了。
我们的心理老师说只有在醒前所做的梦才能记住.
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