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非药物防治感冒十五法
感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法，目前只能对症处理，让其逐渐自愈。本文介绍几种奇特疗方，读者不妨一试。
1、喝鸡汤
美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食萝卜
实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖姜茶合饮
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食盐
实验证明，少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
5、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
6、服酵母
美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
(摘自:求医问药网 http://www.jk58.com)
7、多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为，生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露，大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。
8、食醋滴鼻、熏蒸
将食醋以冷开水稀释，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每侧鼻孔滴入2-3滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。尤其是感冒初期，疗效更佳，食醋可杀灭潜伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期间，用食醋滴鼻有可靠的预防作用。另外，食醋熏蒸也可治疗感冒，即将100克食醋放在火炉上熏蒸，室内不仅顿时生香，而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒，能有效地防治感冒发生。感冒流行期间，每日最好熏蒸食醋1-2次。
9、搓手
由于手拇指根部（医学上称为大鱼际）肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。
10、按摩鼻翼
两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次，以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌，并通过纤毛的“定向摆动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
11、穴位按摩
用双物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴周围的肌肉发达区，揉搓鼻腔两侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。按摩涌泉穴和足心，直至发热，使这两个区域的经络通畅，气血运行正常。这样可预防风寒侵入，拒敌于大门之外。
12、针灸治法
我国的针灸对感冒颇有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头痛立杆见影地减轻，并能使增高的体温经过一昼夜渐渐恢复正常。由于针灸通过经络的调节作用，使体内免疫功能增强，故疗效可靠。治疗感冒的有效穴位是：上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针15分钟，每日针一次，一般2-3次可痊愈。
13、多睡觉
美国哈佛大学医学院的研究人员发现，人在睡眠时，体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质，有增强人体免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤为适用。
14、呼吸蒸气
在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直到杯中水凉为止，每日数次。此法治疗感冒，特别是初发感冒效果较好。
15、冷水洗面
此法一般从夏季开始，秋冬不辍，以增强适当性。每日早晚坚持用冷开水洗脸，这样可增加面部的血液循环，提高抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。
通常所称的“感冒”有普通性和流行性两种 ,前者由多种病毒引起、症状轻、好转快、很少传染、不会造成流行 ,但四季均可发生。后者由流感病毒引起 ,发病急、病情重 ,冬春季节多发 ,常在人群中迅速传播、流行。以上是二者不同之处 ,但它的症状很相似 :一是畏寒、发热、头痛、伴有全身关节酸痛 ;二是呼吸道症状有鼻塞、喷嚏、流涕、咽部发干、发痒、疼痛 ;三是咳嗽、少量咳痰等。
中药西药路数不同
市售的各种抗感冒药尽管名称各异 ,商品名五花八门 ,但西药主要是针对上述三组症状而设计的 ,国家非处方药第一批目录就包含有针对上述三组症状的药物 ,如针对发热、头痛和全身酸痛的药物有 :阿司匹林 ,对乙酰氨基酚(扑热息痛 )、布洛芬 ;缓解过敏症状的有抗过敏药如马来酸氯苯那敏 (扑尔敏 )、苯海拉明、异丙嗪 ;减轻鼻塞等毛细管充血的药物有盐酸伪麻黄碱、盐酸苯丙醇胺 ;止咳祛痰的药物有氢溴酸右美沙芬、愈创甘油醚。
中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等。其中风寒感冒有鼻塞、流清鼻涕、头痛、发热轻、发冷、咳嗽、有白稀痰等症状。风热感冒的症状有发热较重、咽喉肿痛、口渴、流黄稠鼻涕、咳嗽吐黏痰等。中医的特点在于辨证施治 ,有些感冒患者在选用中成药进行自我药疗时可能有些困难 ,不知如何运用中医的理论来辨证施治。建议这些患者可根据季节的情况来进行自我药疗。如冬季风寒感冒较多 ,夏季风热感冒较多。治疗风寒感冒的非处方药有风寒感冒冲剂、荆防冲剂、感冒清热颗粒等。治疗风热感冒的非处方药有风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、银翘解毒颗粒、银柴颗粒、桑菊感冒片、板蓝根颗粒等。
在感冒初期和有轻微感冒症状的患者 ,可以使用非处方药治疗感冒。但是重感冒及高温、高热等症状的患者是不适合自我药疗的 ,病情严重的患者应向医生咨询或去医院治疗 ,避免延误病情。
别把其它疾病当感冒
另外 ,患者还要注意别把一些其它疾病的症状与感冒症状混同起来。如头痛 ,除了感冒可引起外 ,散光、近视、远视、青光眼等症的病人用眼时间过长会引起头痛 ;副鼻窦炎、中耳炎也会引起头痛 ;各种急性传染病 ,各种中毒、高血压、神经衰弱等也可引起头痛 ;中风、脑血管痉挛、脑膜炎、脑肿瘤等也会引起头痛。
所以 ,当头痛发作时 ,除非十分明确认识到自己是感冒头痛 ,可以自购非处方药的解热镇痛药 ,一般的不宜长期自购止痛药随便服用 ,应在医生指导下 ,在针对病因治疗的同时 ,服些解热止痛药以缓解疼痛。
不应盲目使用解热药
发热使用退热药 ,使体温降低或恢复至正常水平 ,可谓人所共知 ,但有些人并不理解 ,发热从另一角度讲 ,并非坏事。这是因为发热是机体的一种防御反应 ,发热时机体的吞噬细胞功能加强 ,白细胞增加 ,抗体生成增多 ,这些都有利于杀灭细菌与病毒。再有 ,发热也是在警告患者 ,自己已经有病在身 ,加之不同的热型是某些疾病的特征 ,因此发热还可以帮助医生作出正确诊断。
所以 ,当你发烧时 ,若不明确病因 ,不可立即使用退烧药 ;即使已经明确是因感冒发烧 ,如非高热 ,一般也不主张用退热药。
细节千万别忽略
患者在进行自我药疗时 ,可选择有OTC标志的药品。对于口服的处方药品 ,目前我国实行凭处方或无处方购买的双轨制 ,如果要购买处方药来治疗感冒 ,最好咨询医生后再购用 ,特别是使用抗生素类药品更应引起注意。
选择非处方药治疗感冒还要注意 :一是要仔细阅读使用说明书 ,做到正确使用 ;二是如果同时还在使用其他药品 ,要注意药品之间的相互作用 ,并向医生或药师咨询 ;三是在自我药疗一周后如病情仍未好转或者病情加重 ,应迅速去医院治疗 ;四是有些药品包装为非单剂量包装 (包装以片、支为单位 ),应尽可能在疗程内用完 ,拆过包装的药品其有效期可能缩短 ,再次使用在有效期内已开封的药品 ,一定要观察药品外观有无变化 ,避免服用失效和变质的药品。
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