维生素b正确吃法是吃多少？一般适合谁吃？

正常的成人用量大概是1~3片每次，一日的话三次就可以。维素B饭前空腹的时候吃最好，因为空腹服用有利于维生素B的吸收，效果会更加明显，午饭后吃维生素B也有利于胃肠道的蠕动此时可以和食物一同消化以及吸收。而若是在晚饭以后吃，不仅不利于吸收，还会影响到睡眠质量，造成失眠症状发生。维生素B族的性质是水溶性，可以促使身体的新陈代谢，对于机体功能的正常维持有很好的帮助。维生素b族适合以下人群使用：出现乏力，嗜睡，贫血及巨细胞性贫血的患者；出现皮肤黏膜病变者，如长期口腔溃疡，皮炎的患者；脱发，记忆力减退的患者。某些特殊需要的人群，包括孕妇，皮肤病或胃肠病患者，此时通常服用复合维生素b。

复合维生素B片需要用温开水送服，具体服用剂量可遵照说明书或者医生建议，一般成人每次服用量为1-3片。

适合缺乏B族维生素或者由此出现病症的人群。

正常的成人用量大概是1~3片每次，一日的话三次就可以。维素B饭前空腹的时候吃最好。维生素b族适合出现乏力，嗜睡，贫血及巨细胞性贫血的患者；出现皮肤黏膜病变者。

如果是吃普通的复合型维生素b片的话，那么正常的成人用量大概是1~3片每次，一日的话三次就可以 适合小孩 大人

维生素b的正确吃法是一日三次一次两到三片左右，一般适合有继发性贫血的人吃比较好的。