焦虑症的患者通常采用心理治疗和药物治疗结合自我调整。心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。同时患者要对自己和治疗树立信心。进行放松训练,放松自己的情绪。适当的转移注意力,并多参加社交活动和体育锻炼。
如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,
