这个只能靠自己调节了吧，如果真的比较严重，可以考虑看下心理医生。这个其实就跟感冒差不多，一阵就好了
有些自卑又有点自闭，内向，可以慢慢尝试做一些自己不敢的，克服依赖心理
新手妈妈养育宝宝700问
心理学小技巧
自卑心理。
