提高活力不用吃药，注意锻炼身体， 改善生精功能，作息规律，饮食科学，吃生蚝，虾米，莴笋和动物肝脏进行补充，再找些养精三宝改善补充精子活力必须的氨基酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养。
光吃保健品不靠谱的，多运动，戒烟戒酒（如果这两样戒不了的话吃什么都没多大作用了）。多吃些含有维生素A的水果或食物（香蕉、鱼之类的）。最后一点千万不要熬夜。
