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高中生住校晚上睡不着，白天上课没精神，该怎么办？
高中生住校晚上睡不着，白天上课没精神，该怎么办？
2024-12-03 22:56:01
推荐回答（4个）
回答1：
晚上睡觉前跑几圈，或者睡前听一些舒缓的音乐都有助于睡眠~
回答2：
拿点安眠药
回答3：
早点休息啊
回答4：
睡觉前做几个俯卧撑，仰卧起坐
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