喝蜂蜜水能减肥吗

你是不是总便秘？一便秘就想喝蜂蜜水？还妄想能减肥？快来看看答案吧。

虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
　　蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，大家不宜长时间进行哦！蜂蜜+白醋减肥有奇效
　　最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。
　　在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：
　　1.早餐前20分钟空腹喝
　　2.中餐和晚餐后立刻喝
　　值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。
　　提示：
　　自古以来，在草药疗效上，蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。
　　 吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远，所以虽是‘甜品’，但一样可达到减肥效果。此外，蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

可以的，蜂蜜是辅助减肥的，不能单纯想靠喝蜂蜜减肥的，蜂蜜对肠胃有好处，那么就有益于身体的吸收和排泄，间接的缓解脂肪的形成和堆积。最好还是加上适量运动。

蜂蜜水也有喝法哦~蜂蜜+温水是保养作用.而蜂蜜+凉水则可以条理肠胃.改善便密等功效.要减肥的话,首先要让肠胃健康.起码蜂蜜水能解决肠道问题.对减肥是有帮助.但还需注意饮食控制.不过也不能多喝.早上吃早饭前30分钟喝一杯.睡前喝一杯就可以了.毕竟蜂蜜里面还是有糖份的.

可以，因为你摄入了蜜水，它会加强你的新城代谢，促进身体的体液循环，有利于体内垃圾的排泄、还有，不是说所有甜的都不回发胖的，这是不科学的。