运动前多久吃巧克力最佳？体育考试怎么拿高分?

我认为前半小时 因人而异
不用想太多
只要考试前天不要有太剧烈的活动外
其他的和平常一样就行了

体育考试前不要吃的太辛辣，过油腻，小心肚子不舒服。
体育考试前的饮食不要吃的太多了，吃动了不一定有劲。
体育锻炼钱应注意的问题 不要太紧张了，要调节好自己的心理，级住一定要相信自己，我是最棒的，其他的都是垃圾，
跑800米开跑时把舌头卷曲顶在天堂上面，这样冷空气就不回进入你的体内，以免后期觉得累

1.体育考试前一晚应注意合理的膳食，不要吃过多油腻的东西，清单为主，不要大鱼大肉，需要合理的搭配，看看体育考试东西是否收拾齐全，考试前一晚建议不要洗澡过与长久，选择你认为最放松的事去做，让自己充分的休息
2.体育考试前的饮食：看你是什么项目待定，早上，最好是吃碳水化合物的食物，如：面包，稀饭，鸡蛋一个，油条，牛奶，豆浆均可（如果是长跑项目最好不要吃太油腻的东西，也不要喝牛奶，早餐时间在30分钟前食用）中午：选择能量食品，营养搭配，如：牛肉，青菜，豆类，动物内脏，鱼等（如果是外地比赛一定不可以少豆腐），晚上，不要吃的过饱，粥或泡饭+肉松+萝卜干或榨菜等 选择容易吸收的食物
3。体育锻炼前应注意合理的膳食以及生活习惯，一定要注意保护好自己
800米是个有氧运动，注意途中跑的节奏，摆臂，呼吸，步幅等，同时注意途中跑和冲刺跑的衔接（包括：节奏，呼吸等）

体育由于项目不同，锻炼的身体部位也有区别，人体有九大系统，参加项目不同，针对性不同，而且由于年龄，性别等原因，活动的强度也不一样．
体育锻炼要懂得一般技术常识，而且要根据身体状况适量运动，并要注意营养补充，否则就会造成非常识性损伤，影响身体健康！

跑800米，虽说有一些技巧 ，但我觉得这是因人而异的

跟体育老师搞好关系`
再有平时多注意一点身体的锻炼`
再看看别人怎么说的。

没有太大的效果，还不如在运动前30分钟喝罐红牛。

巧克力在体育考试前多久吃都没有提高成绩的效果。

巧克力的主要成分是脂肪和碳水化合物，吃了的效果就是补充一下体力。而补充体力不需要补充脂肪。主要是碳水化合物起作用。所以吃巧克力补充体力的效果还不如喝运动饮料好。甚至不如喝碳水。

想提高兴奋度，暂时性的提高一点点肌肉力量，可能性的提高一点体育成绩。喝红牛比较有用，不过只喝一罐作用不大，得一次多喝几谷罐。效果明显。

跟体育老师搞好关系`
再有平时多注意一点身体的锻炼`