在于你的锻炼程度，多做青蛙跳，增加你的大腿爆发力，你能跳的更高。还有用脚尖颠地练习，让你的弹速更好。我估计天天练习，4个月10厘米还是有的
想灌篮怎么说也得手出筐个10+CM吧,而且球要抓得稳.
我的同学们也都是170左右的时候摸筐,同学177的可以双手抓筐但他不敢灌篮
那是肯定能的啊
只是你要多加训练才行呀。
还要有科学的训练方法那好似最好不过的了。
加油吧！
天知道你能增加多少，你是来买弄的吗？
你助跑还是垂直弹跳。。。
好好打吧
能扣得着
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024