学习学不进去的时候怎么办?

2025-02-23 12:29:08

推荐回答（5个）

回答1：

现如今，网络社会发展迅速，很多学生都沉溺于网络，无法自拔，而且最近几年来疫情非常严重，很多学校的线下教育课改到了线上教育，学生们都在家里上网课，积极性很差，自主性也很差。那么这个时候学不进去的话该怎么办呢。

可以改变一下学习环境

当学生学不进去的话，很大一部分原由就是，周围环境过于嘈杂，学生受到了外界因素的影响或是吸引。这个时候可以去找一间比较安静的屋子房间里面什么东西都不要放，不要让他的注意力被别的东西给吸引到。除此之外呢，我们也可以给学生提供有一个拥有白噪音的环境，白噪音可以使人心情放松，等到心无杂念的时候再进行学习。

2.可以适当地制定相应的计划

在面对繁杂的学业时，我们很可能会因为目标很难达到而选择放弃，所以，这个时候我们就要来制定一个属于自己的计划。这个计划不要太难，要分为几个步骤，一定要从最简单的开始，每达成一个阶段性的目标的时候，可以稍微休息一会儿，或者是可以适当地奖励自己看会电视，玩会手机，刷会儿视频。这个时候呢，学生也就慢慢会有了学习的动力。

3.严格控制对手机的使用

不想学习的时候很大一部分原因就是手机的吸引力太大，让你无法专心学习，可以在手机上下载类似于番茄TODO的APP，来限制自己对手机的使用，在APP中设置每天想要学习的时间段，在这个时间段内手机只能使用学习类的APP或者是只能查看学习资料。

最后呢，作为高考的过来人，我想跟你说一段话，学习可能不是唯一的出路，但绝对是捷径，乾坤未定，你我皆是黑马

回答2：

学习本身是很枯燥，但是长期学习是一个很艰辛的过程，很难坚持下去，甚至想放弃学习。但是想学进去，下面由我来讲讲吧。

为什么学习学不进去？

1.外界干扰

当你学习的时候，突然身边的同学都在刷短视频，你因为被短视频吸引，把刚才认真的学习放下了。外界干扰分散你的注意力，沉溺于其中，不能继续学习下去，时间从你外界偷偷地溜走了，这是假努力的体现吧。

2.不好的学习计划

有学习计划相当于有动力，能激发人生的前进。相反，没有学习计划，不知自己要做什么，如何怎么做，会感到没有头绪，一天下去会感到很乱。学习计划安排很满，却懒得去做，当计划当成透明，直接休闲罢了。

3.产生焦虑

有些同学担心自己成绩上不去，或者落榜了，觉得自己脑子很笨，不够别人努力，压力太大了，别人看不起自己，于是产生焦虑。长期下去，对学习毫无兴趣，会有厌学的心理，甚至会做极端的行为。

如何学习学进去？

1.制定学习计划

建议每天做学习计划，早上要做什么，下午要做什么，晚上要做什么，安排得合理有序，要劳逸结合，不要熬夜学习，一定要早睡早起，保持规律生活。一天快结束时，对学习计划进行复盘，在一天中学到了什么，有什么不足的地方及时去改进。

2.塑造学习环境

环境对人们对学习影响很大，尽量关闭手机和电脑的一些消息推送。在学校，建议去图书馆学习，在安静氛围下学习能够保持专注力，学习效率会提高。清理学习桌面，去掉干扰东西，例如手机，形成良好的学习氛围。

3.不要强迫学习

学习靠自己主动，看自己的兴趣去学习。当你在学习过程中产生疲惫，建议去休息一下，可以在外面看看绿色景物，呼吸新鲜的空气。使用电子设备学习，一定要保护好眼睛，多做做眼保健操。不然效果适得其反，直接放弃学习，不能坚持住。

所以，通过学习不断积累知识的储备，提升自我。保持积极的心态，去面对学习，要养成不断学习的好习惯！

回答3：

有很多学生在学习过程中会发现，有时候不太想学习了，感觉自己学不进去，抱怨完之后就开始批判自己，越想越难受，越难受越学不进去，造成一种恶性循环。但实际上在他们的潜意识里是非常想要学习好的，只是阶段性丧失了学习的动力。

学不进去的状况是很普遍的

学不进去有什么原因？

较大的心理压力

学习作为一个漫长的过程，不可能一蹴而就。很多同学急切地想要通过学习改变现状，但是当看到自己没有什么成果时，自信也会慢慢被磨灭。压力越大，也就越不想学习。
没有合理设置学习任务

因为过于急切地想要实现自己的目标，很多同学把自己的日程表排的满满的，有时候高于自己的学习水平和学习能力，当发现结果不如预期甚至落后时，厌学心理也就随之而来了。
缺少复习

如果你的心理状态一直很好，每天都能完成学习任务，但一直觉得自己没有学到什么东西。那么这个时候复习就很重要了，复习，是学习和工作中非常重要的步骤，将脑海中已经学过的东西重新看一遍捋一遍，自然而然就彻底学到了。

如何真正做到积极学习？

缓解自己的压力

我们可以试着找父母或者朋友倾诉，父母会给我们一些宝贵的经验，朋友因为互相了解，也会向我们敞开心扉，为我们排忧解难。
关闭手机，屏蔽外界

我们有时候之所以学不下去，就是因为外界的诱惑实在是太大了，从微博热搜到小红书，再到淘宝，一个小时就过去了，也就无心再继续学习了。因此在读书的时候把手机关机，桌上无关的东西全部收起来，逼着自己沉下心来学习，会觉得读书的时间也很快过去。
限制时间，调整顺序。

在学习之前建议控制好自己的时间，定下一个小目标，今天要完成什么内容，这个内容要在几点到几点之内完成。这样一来，有了紧迫感，就觉得需要马上完成，不会拖延。在学习计划中，如果不知道从哪里开始，那么就先将学习任务分类，先搞定那些紧急重要的，然后逐个击破。
不要否定自己

适当给予自己一点鼓励。如果遇到了瓶颈期，可以为自己指定一个合理的短期目标，化被动为主动，避免应付和机械地获取知识。

学习中出现这种状况还是很正常的，没有人能整天做到高效学习，所以我们要学会调整自己，一切问题都会迎刃而解。

回答4：

有一个方法就是换环境！1.不要待在寝室去咖啡厅，图书馆，自习室等一切有学习氛围的地方。在寝室学习很容易被周围的环境打扰，舍友看电视玩手机，或者吃东西，你就跟着晃来晃去，这边动一下那边动一下。带在图书馆里面，大家都在学习，你如果在玩手机是不是觉得格格不入，就会自动的想要去学习。2.抄书也是学习实在学不进去的时候，可以抄知识点让自己进入学习状态。3.与手机保持物理距离如果实在控制不住自己，在图书馆呆一天还是在玩手机，那么可以把手机关掉放进包里，不要让自己看见手机，把书放在自己面前，看不进去就抄书，总之与手机保持距离。

回答5：

1、定目标：不能盲目的学习，要明白自己为什么学习，给自己一个目标是中考、高考、考职称、考研的，或者想与别人愉快的交流、想学煮茶学画
2、集中注意力：学一点就想中午吃什么，学一点像外面风景好看。分分钟思想出现小差，这些事情占据了大量的大脑空间，所以学习时要放空自己
3、制定计划和奖励：有时候我们明明到了学习时间，我们还给自己找各种理由，迟迟不去学习，导致的结果往往越不学习，越急躁，越急躁，越学不进去。

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