高矮有一个相对的关系，周围的人相对不高会显得你更高，反之会把你比下去。人到老年（骨龄上的老年），大量钙的流失使得骨质松软、骨骼萎缩，人就变矮了。同样地，早上起来骨骼伸展，人就要高一些；而到了晚上，由于一天的疲劳，人就要矮一些了。因此，充足的睡眠有利于生长期的婴幼儿、儿童、青少年的身高发育，也有利于防止、减缓中老年人的骨骼萎缩，当然足量补充钙并保证钙的有效吸收是前提。
