长期大量吃糖,超出人体需要和肝脏的处理能力，也会对身体产生一定的危害.因此,应该学会科学合理地吃糖。营养学家们推荐的蔗糖摄入量为每天30-40克。上了年纪的人,由于身体调节控制摄入量。对于患有糖尿病,肥胖,糖耐量低,高胆固醇血症和冠心病等不适合吃糖的人群,必须在营养师的指导下才能适量吃糖。 中国人应适当吃糖。
吃糖多了肯定不好，少吃点没事。
最好少吃点儿，吃什么都要适量，吃多容易血糖升高
玉米白糖热性，酸性大，不太好，柑蔗白糖凉性，有清热作用，可以常用不能过量
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