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导致早泄的原因很复杂,总的来说主要有:
1)、精神因素(比如:久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、心情郁闷)
2)、性活动太频繁(比如房事频繁或者过度手yin)
3)、偶然性生活失败后导致心理阴影
4)、工作、生活、家庭压力大
5)、体质虚弱、大病初愈
6)、太过于疲劳
7)、包皮过长、器官炎症、病变导致早泄
8)、性生活环境差
建议养成良好的生活习惯,平时多注意锻炼身体,保持好的体力和精力,可以多散步、游泳、爬楼梯、打网球、俯卧撑等运动。学会释放压力。不要有什么心理负担,如果已经患了早泄,除了注意上面的生活细节外,还要多吃一些补肾的食物,尤其是韭菜(起阳草),韭菜籽更不用说了,你看一下传统医学对韭菜籽记载,便可得知它的作用如何。
《本草拾遗》中写道:“韭菜籽温中下气
,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳。”
《本草纲目》载:韭菜有补肝、肾,暖腰膝,壮阳固精之效。
《本草述》韭籽除能降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用同样突出,在药典上有“起阳草”之称。
韭杞茶不知道你听说过没有,现在喝的人非常多,这茶主要就是高浓缩韭菜籽提取物、高浓缩枸杞提取物和天然绿茶。
补肾只是一个笼统的概念,它既可以是指气血方面的滋补过程,也可以是肾脏的滋补过程。这区别于西医上的疾病。有时候,仅仅是一种预防过程。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。
1、肾阳虚:阴盛阳衰,四肢发冷。动力不足,血行不畅。因此有以下症状:腰膝酸软、四肢发凉、精神不振、面色发白发暗发黑。头晕目眩,舌苔白,舌头颜色淡,消化系统动力不足,还会导致便秘,脉搏跳动缓慢无力。
2、肾阴虚:阴衰阳盛,体虚发热。眩晕耳鸣,遗精早泄。体虚,发热,功能亢奋异常,腰膝酸软,阳强易举。男子阳痿或阳强不倒、遗精早泄,舌质红,少苔,脉细数。
肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。应保持良好生活习惯,戒除不良嗜好。慢慢调理,多多锻炼。
男人是肾虚的最大群体,这跟生活饮食习惯和房事不节制有很大关系,正所谓十人九虚。
日常补肾养肾需要注意:
1.节制房事:过度的房事或手淫会导致肾精亏虚,这是肾虚的最重要原因。
2.调畅情志:过激的情绪会伤及五脏,喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。平和的心态有助于五脏健康。
3.多吃黑色食物:黑色入肾,大多数黑色食物都有补益肾脏的功效,黑米、黑豆等。
4.加强锻炼:生命在于运动,适度的锻炼有助于周身血液循环,加强肾功能。
生活方面:
1、保持好卫生的生活习惯,要合理的规划自己的饮食,适当的调养,瘦弱者切记暴饮暴食,容易损伤脾胃,肥胖者需要适当规范饮食,并制定安全健康的健身计划,保持健康的体魄。
2、戒除一些不良习惯等,如戒烟戒酒,烟酒对人的伤害大家应该都清楚,不仅危害身体健康,还可能导致性欲低下等问题。导致男性不育。吸烟会引起阴茎动脉血管硬化,诱发性功能障碍;饮酒可引起睾丸间质细胞的严重损害,使雄激素水平降低,导致性功能障碍。
早泄原因很多的,都是自己早起的伤病和不规律积累下来的,当然还有就是心里压力的原因,工作压力也是很多的自我调养很重要的
一、控制排尿治早泄
早泄患者平常多喝点水,然后想排尿的时候稍微憋一会(别憋太久了不然对前列腺不好),尿的时候尿一点马上停住,然后再尿出去,这样尿一次停个3到7次就好了,到了后面快要排完的时候就不要再憋了,毕竟前列腺健康还是要考虑的,这个方法真的很管用,一个月左右就能看出很明显的效果了,以后ML时自己感觉很能“忍”的住的.
二、冷热水冲洗治早泄
冷热水冲洗治早泄,这个方法更简单可行,洗澡时用温水冲洗睾丸,冲一会自己觉得适应温度就行了(其实好多这种锻炼都是达到效果就好了,不用一定要看资料上说的冲几分钟几分钟的),然后再用冷水冲睾丸,等到睾丸收缩了就好了,然后再换热水冲,等不收缩了再换冷水,差不多循环个十几次就好.
三、药物辅助治疗
除了日常的锻炼以外,药物治疗早泄也是不可少的,但药物治早泄不适用于心理姓早泄,一定要在医生的指导下
用。
然后可以戒烟戒酒,可以试试中式延时喷剂的对身体没有危害的
生活压力、工作压力、情感压力等等一系列的压力导致男性在房事时出现问题,男性朋友出现早些的几率也越来越高。那么,究竟是哪些原因导致房事时间短的呢?下
1、飞机过度:很多男的是贪图射棈的快、感,在很短短的时间内体验刺激,射棈的快、感,频繁飞机,使反射时间缩短,引起皁谢,如果频繁打还可能引发前列腺炎等问回题,所以一定要戒掉的习惯。
2、情绪没有放松:姓泩萿时如果带有焦虑或者紧张的情绪进行,很容易造成提前射棈,姓泩萿时间短的现象出现。
3.压力过大
人体内的神经、内、分、系统往往会受到人的行为、观念、精神压力等等因素的影响,工作压力太大,会使得神经长期处答于高度紧张状态,容易造成神情恍惚、精神不集中等情况,从而影响到房事的质量,严重时可引发早些,所以在生活中要学会适当减压。
1、精神因素:长期性的纵yu过度、手银过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强,脊髓谢金中枢兴奋性也增高,引起早些。
2、器质性病变:有些器质性病变,易引起早些,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激,使谢金中枢兴奋度降低,易勃起早些,或荫金系带感应性增高,在性交时过份牵引亦引起早些。
3、局部刺激:荫金包皮过长,内裤太紧对荫金闺头刺激、或性兴奋,电影录像引起,常发生早些。
4、除上之外,还有一些原因也会造成男性早些。
(1)经常看黄色影视书刊,使荫金长期处于充血状态,感觉神经紧张。
(2)身体素质的差异:早些者的荫金海绵体肌的反射比非早些者快。可能由于血中睾酮含量高,使谢金中枢兴奋性增高,阈值下降,谢金中枢轻易兴奋而过早些金。
(3)长期或经常,使神经中枢经常处于不自主兴奋状态,并形成身体惯性,是早些器质性原因重要影响因素。
(4)夫妻感情不融洽,比如对妻子的猜疑、嫉妒或者过分的敬重,也会导致早些。有的人对性生活过分看重,期望过高,或者对有过的偶然一两次早些过分忧虑,可能加重心理负担,形成紧张、早些、更紧张、继续早些的恶性循环而使早些固定下来。
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